当我们深入体验某些事物后，常常能总结出25篇心得体会，进而提升我们的思考。如何写好这些心得呢？以下是小编整理的关于篮球双手胸前投篮易犯错误的内容，欢迎大家阅读，希望能带给你们帮助。
⬘ 篮球双手胸前投篮易犯错误 ⬘
篮球队训练。25名孩子，共两支队伍。25人组自编操《篮球ing》已动作排练完成，需要细扣动作和队形。16人组规定操《偶像万万岁》未排动作，接手后和搭档一起训练孩子两周内完成动作排练。
每天上下午抽时间练习，连跳两三遍就很耗体力，基本上半小时到一小时就要休息一会儿，吃点东西喝喝水。小孩子精力旺盛，但也有体力不足或耐不住高强度练习的孩子，需要变着花样精神动员和鼓励。越临近比赛越容易有压力，训练强度也更大。
本次训练我作为后期主要训练教练之一，总结一下训练中用到的方法，因为，说不定哪天别人有用呢。
1、抓重点、难点动作，反复练习。讲解后请幼儿示范，有标准示范或对比示范，后续用拍视频发微信群的方法，督促回家练习。
2、集体训练，定一个规则。比如不掉球，零失误，达到本目标的幼儿提早休息，没达到的幼儿多练习一遍。
3、分两组轮流训练，一组队员训练时另一组队员当裁判，选拔优秀队员，考虑用一些形象生动的`荣誉称号，如"篮球偶象"，有名额限定。
4、评分制激励。
方法（1）分小组上场训练，如4人一组，其余队员当观众每人拥有2票，投票给训练组，得票者得1分，累积算分，计高手排行榜。
方法（2）男女搭档训练，搭档组自由选择对手挑战，按观众投票，选出最强搭档。
方法（3）集体训练定目标后，按目标达成度进行个人加分。
5、星星记录表。接平时表现打星范围1一3，比赛表现打星范围3一5。累积10颗星可兑换小礼物。
6、我们篮球队的口号是“篮球宝贝，逐梦扬威，坚持到底，决不放弃"。后两句常常被我们用来提醒孩子，在日常训练中时时刻刻灌输这种精神，不只停留在囗号上。
其它：
本次训练有位专职男教师，会采用团队口号、某个动作、聚集加油鼓劲的方式激励士气。
篮球操训练需要强调团队精神，合作、拼搏、坚持，这些精神品质要在训练期间同时教给孩子，训练是辛苦的，也需要家长的支持和理解，配合教练，真正做到督促孩子训练个别不足的动作，训练效果会好很多。
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很多同学都是从高中开始打篮球的，他们的动作很帅，技术很娴熟，然而在高中的时候我对篮球并不感兴趣，学的是乒乓球。我们几乎都是男生，每次集体活动他们都是打篮球，让我感觉自己有点脱离集体的感觉。还有一点是，我发现我们学校的篮球设施相当的多，这种体育运动相当的普及，于是我选择了篮球，想通过篮球的学习来增进同学的友谊。而且我也发现篮球是一种考验配合和身体协调性的运动，这样我可以在忙碌的学习中，让疲惫的身心的到放松，同时篮球可以增进左脑的思维，可以达到大脑的协调发展。而且增强体质，促进健康，又能丰富我们大学的业余文化生活，振奋精神，从而提高工作学习效率，同时能够培养我们团结友爱的.精神，培养良好的团队作风，并养成体育锻炼的习惯。
经过这一个学期的篮球学习，发现自己学到了很多的技术与技巧，让本来大脑中对篮球一片空白有了认识。老师在上课进行指导与演示，但是老师注重的是实践，让我们更多的时间来练习，这样不但让自己的篮球技术在实践中得到了提升，同时也让我们上课学到的内容得到了强化，体育运动本来就是多加练习的。我觉的这种教育方式真的很适合篮球运动。对于初级班的篮球要求不是很高，正确的投篮、三步上篮、灵活的运球，转身跳投。学会用手腕拍球，高手拍球手心永远是干净，也许这是拍球的最高境界吧，然后用手指黏球其次要学会绕球，培养良好的球感。最后就要学会跑动中的运球，不求快求稳。右手五指张开托球，掌心不触球手腕与手肘分别成90度，形成一个不关口的正方形出手时，手臂自然前推，这是运球的标准动作，但注意手腕的抖动和手指出手的感觉。老师讲的这些都让我受益匪浅。其次就是投篮的练习，以及近距离投篮时角度的选择，角度最好选择与篮板成30度的位置，其动作方法是两手持球于胸前，两脚左右或前后立，膝微屈，起跳时迅速屈膝，脚掌蹬地向上起跳，双手举球至肩上，右/左手持球，左/右手扶球右/左侧方，当跳起接近高点时，球离手，这些我同学以前说过，通过这次选修课让我深有体会。但经过老师一学期的指导，我对篮球有了心得认识，特别是对于控球和投篮姿势以及投篮角度的选择！
篮球让我明白了什么是拼搏与奋斗，什么是团队与协作！
经过很久的篮球课的学习，我学习到了很多有用的技术与技巧，篮球水平有了很大提高。下面是经过学习，我在打篮球方面的一些心得体会：
一、传球中应注意的问题：
1、要注意全队的进攻配合，在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。 2尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。
3传球要到位，要会用球领人，尽量做到球到人到，一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置，传球要及时。
二、接球中应注意的问题：
1、在本队战术要求的范围内，积极移动迎前接球寻找理想的接球角度。
2、结合传球队员有要求的信号，要能控制较大的接球范围给传球队员安全感。
3、接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作衔接好。
4、接球的瞬间要利用来球的惯性，使球“粘”在手上。
三、投篮中应注意的问题：
1、必须是先清楚自己与投篮的距离和角度，坚信能够投中篮。
2、要判断防守者的情况，要有突然性，掌握投篮时机。
3、尽量按照自己习惯的节奏，要把注意力集中在投篮的动作和投篮目标上。
4、应以打篮板投篮为好。
四、运球中应注意的问题：
1、始终将球保持在自己所能控制的范围内要远离防守者的手运球。
3、应学会左右手都能运球，能传球时尽量不运球。
4、不要向队员聚集的区域运球，离边线和场角区域远一些。
5、运球中要掌握好节奏，不仅要有方向的变化，而且应有速度快慢的变化。
6、运球中没有好的传球机会时不要停止运球，以免被对方夹击抢掉球或造成5秒违例，尤其紧逼时更是如此。
五、持球突破时应注意的问题：
1、运用持球突破时，要与投篮和传球相结合。
2、对反应快，移动灵活的防守者可多利用假动作，对反应较慢，移动能力稍差的防守者可多用突破的起动突破防守者。
3、突破前的重心要低而稳，突破时要敢于帖近防守者，进行合理的身体接触。
我不仅学会了如何规范地掌控篮球，而且学到了这个运动所体现的深层次的文化和精神。
1、篮球运动教会我们重视规则
2、篮球运动能够提高我们的心理素质
3、篮球运动能够培养我们的团队意识和协作能力
4、篮球运动能够提高个人能力
5、篮球运动让我们更健康
6、打篮球能够增进我们之间的交流
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幼儿阶段是儿童身体发育和机能发展极为迅速的时期，也是形成安全感和乐观态度的重要阶段。”自本学期年始根据《幼儿园教育指导纲要》及《3-6岁儿童学习与发展指南》目标要求，我园确立以篮球为特色活动。为更快的使老师掌握幼儿篮球的教育教学方法，在园委会的组织安排下我于2016年3月26日参加了幼儿体育暨占大幼儿篮球教学观摩活动。
在整个观摩活动中给我留下深刻印象的是辛小勇老师，他是广东省名师、广州第一幼儿园骨干优秀教师。他带来的是一节优质幼儿篮球课《勇敢的小猪》;这是一个拍球游戏，利用平时开展的经典体育游戏改编而来。整个活动中幼儿都在游戏中进行，在游戏过程中教师将运球技能无形的渗透在里面。通过这样的游戏教学教师避免了一味的技能教授，孩子能在游戏中不仅玩的开心快乐，还发展了幼儿的`体能以及技能掌握。
通过听了他的观摩课和评课后，我了解到体育活动最主要不能坑害孩子，“僵尸化游戏”、“驯兽化游戏”在我们(我自己)教学活动中经常出现。孩子们需要的是获得真正的健康快乐游戏，只有我们老师从这个角度出发，设计出幼儿能主动、自主的游戏才会避免上述问题。作为一名年轻的幼儿教师，我还要不断加强理论学习，学习先进的教育理念，以更好的适应新的教育观念。
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夜深了，黑暗的天空给星星披上了一件衣服，所有人都进入了梦乡，只有我在数星星帮我入睡。“一颗，两颗，三颗。”突然，我萌出了一个想法：我想当宇航员。我掀开被子，跑到了客厅。
“太空的景色一定更有趣，还可以看形状千奇百怪的星球和闪亮的星星。”我自言自语的说着，“干什么呢？”突如其来的`声音把我吓个半死，回头一看，原来是妈妈，她一直偷看我，哼。“妈妈，我想当宇航员。”“可以。”我仔细地审视着妈妈，“真的？”“真的。”“那怎么以前你都这不行，那不行的。”“你就别管啦。”
第二天早上，我启动了微信运动，这个软件可以帮助我。于是，我给自己定了个小目标，一直努力，一点一滴的进步，也会离梦想更进一步。而且，如果我很累很累时，想起愿望，我还是会加油，努力。
可能这个愿望不容易实现，但是我不会违背最初的想法，我要努力，还要加油，哪怕只有一点点的进步，也会帮我去完成这个愿望，但是愿望达成了，我会以十倍努力去做到更好！但是如果怎么的努力都无法成功，我也没有遗憾，至少，我已经努力过了。
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每天早上，奶奶都对我大吼大叫：“快起床啦，上课要迟到啦！”，可是无论奶奶怎样大喊，我都闭着眼无动于衷。奶奶索性就把我硬拔起来，帮我穿衣服，最后把迷迷糊糊的我推到洗脸池边，我才能勉强清醒一点儿。
这些事一直在重演，所以我的第一个愿望就是自己能按时起床。理想中的情况应该是这样：每天早上奶奶还没叫我，我就自觉地起床了。然而我却做不到，每天晚上我都在想：明天要早早起来，可第二天一早又起不来了。于是我只能慢慢努力，每天早上奶奶第一次叫时，我先把眼睛眯开一点儿，然后慢慢积累，现在我已经能在奶奶叫的第一时间先把精神清醒了。有一天，奶奶没叫我，我就自己醒来了，我真高兴啊，我终于能自己起床了。谁知到了第二天，我的老毛病又犯了，看来我还需要努力。
我的第二个愿望是能“换肤”。因为我真的不喜欢我的皮肤，它特别怕虫子叮咬，因为它，我不能在草丛间玩耍，但我最爱和朋友们玩的.就是“潜伏”，玩这个游戏需要躲在草丛里面，每次玩这个游戏，我的皮肤就开始“抗议”，鼓起一个个又红又肿的包，让我又痒又疼。假如能“换肤”，我一定要换一身不怕蚊虫叮咬的无敌皮肤。
这两个就是我愿望，但愿早点实现。
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每个人都有自己的愿望，有的想当老师，有的想当科学家，还有的想当飞行员，我和他们的都不同，我的愿望是想当一名篮球运动员。
有时候妈妈工作忙没时间带我，爸爸就把我领到他们单位，写完了家庭作业，爸爸就让两个学员带我去体育馆打篮球，他们教我投篮的方法，教我怎样带球过人，是这两位叔叔把我带进了篮球的世界，我才有了这个愿望。
打篮球可以帮助我长高个，可以带给我快乐。自从我爱上篮球，每天晚上我都会去大操场打球，有时自己练习投篮，有时和小伙伴打比赛。随着天气越来越冷，我就每天风雨无阻地去体育馆里打球。我暗暗发誓，一定要靠我天天努力来实现自己的愿望。如果长大能当一名篮球运动员，获得一个个闪亮的'奖牌，就会为祖国争光，那多光荣啊！
有一次，我打篮球赛的时候，本来我想把球扣住，结果我的手重重地砸在了一个小伙伴的鼻子上，他的鼻子立刻出了很多血。用“血流成河”来形容或许有一点点夸张，不过当时可真把我吓坏了，我第一次意识到打篮球也很危险，居然也这么容易受伤。但是我是李朗麒，绝不会轻易放弃自己的愿望。
同学们，你们的愿望实现了吗？你们准备好为了理想而努力了吗？快让我们行动起来吧！
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我的愿望是有一天能拥有一根魔法棒。
有了魔法棒，我就可以变房子，变花变草，或者变食物等等。
有一天，我做了个梦，梦见我在大街上走。走着走着，停下来了，我看到窗户上，有一个仙女拿着一根非常漂亮的魔法棒，可是仙女飞过来的时候，一不小心，把我给撞倒在地上了，同时，魔法棒也掉了。
我爬起来，拿起魔法棒说：“真漂亮呀！不管了，去买西瓜喽！”话刚说完，魔法棒就左晃右晃的，突然，天上掉下来15个大大的，圆圆的西瓜，就像下西瓜雨一样。我高兴极了，我又说：“回家了！”一眨眼，我就到家了。
回家后，我进了家门，说：“妈妈！我回来了！”可是，家里一点声音都没有，我落下了一滴泪水，落到了魔法棒上，魔法棒突然喷出了一丝丝彩线，那个仙女又出来了，仙女说：“孩子！不要哭，你先把魔法棒还给我。”听完我把魔法棒还给仙女了，仙女一挥魔法棒，一块水晶落到我的手上，仙女又说：“孩子！那块水晶是魔法棒，你说我要妈妈，你的妈妈就出来了。”果然，我说了那句话，妈妈走出来了。仙女慢慢地消失了，我大声地喊：“谢谢仙女！”
我的'愿望是有那样一根魔法棒，因为它可以帮助我，得到我想要的东西。
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一、创立和发展
我校学生对篮球运动的热情很高，为了增加我校体育运动的特色，增强学生的体质，实现学生素质教育、全面发展。经过学校的研究和大力支持，篮球社团与20xx年11成立；在社团成立之初，学生们集思广益，给社团取名为“蚂蚁”篮球社，寓意每个队员都能像蚂蚁一样，具有团队精神，同时个人又有蚂蚁的勤劳、吃苦精神。学生们还邀请美术老师设计了吉祥物：一只可爱的蚂蚁，充分显示了学生对篮球的热爱和想把篮球学好的决心。
本学期只进行了篮球基本技术的教学工作，下学期将利用社团为基础成立合肥实验学校滨湖校区篮球队，设计出队旗、球衣，把学校体育馆作为自己球队的训练场、比赛主场，与周边兄弟学校进行交流和学习，争取参加各项篮球赛事。举办校内篮球赛、基本技术挑战赛等赛事，丰富学生课余文化生活和给学生提供展示才能的平台。完善社团成员的招新、梯队建设工作和社团特色文化工作。争取把“蚂蚁”篮球社团打造成包河区内有影响、有特色、有成绩的篮球社团。
二、教学和训练
由于是刚刚开始正规的接触篮球，我根据学情安排了以掌握基本篮球技术为主的教学内容。本学期前半段时间，主要是培养学生球性球感、学习胸前传接球，行进间传接球，原地运球，行进间运球，单手肩上投篮等技术动作，使学生对篮球有个初步的了解，培养他们对篮球运动的兴趣。在从事这部分教学的时候，我没有按部就班的让学生一遍一遍的重复练习，而是在讲授完基本动作要领，学生熟悉后通过各种游戏活动提高学生的篮球技能。社团活动是以培养学生的兴趣为主教学目的的，那么对于中学生来说，尤其是这些第一次接触篮球运动的女同学来说尤为重要。男生喜欢打对抗赛。游戏是最能激发他们兴趣的手段，所以将教学内容置于游戏中寓教于乐，很好的达到了教学目的.。
在掌握了基本的运球及跑篮技术之后，我又进一步提高了教学难度，由一个人的活动变为两个人互相配合才能完成的练习原地传球及行进间传球。现在的孩子基本是独生子女，他们个人活动能力都很强，但是需要两个人或是多个人配合进行活动时，他们又表现得明显不如一个人。所以通过让学生学习两个人或是多个人的传球技术，就是培养学生的合作精神。一个人的力量是微不足道的，一个要想在社会取得成功和成就，就需要与人合作，需要得到他人的帮助，孤军奋战，难成大业；现代社会竞争日趋激励，努力培养竞争意识和能力有助于学生走出学校，走向社会能很好的适应社会。
在本学期的后半时间里，主要是组织学生进行投篮练习和运、传、投结合练习，让学生将本学期所学的篮球基本技术串联到一起，为以后能够快速融入团队配合打好基础。
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通过这一学期的带队训练，队员在思想作风、身体素质、基本技术方面有了不同程度的提高，现将本学期的训练工作总结如下：
一、思想作风训练
道德品质思想作风训练是政治思想教育的一个重要组成部分，它关系到能否很好地完成训练任务和球队的发展方向以及培养什么样的人的问题。只有严格的管理教育和科学、刻苦训练相结合，才能培养出思想作风优良，训练作风泼辣，比赛战斗作风顽强，组织纪律严明和技术、战术、身体素质好的球队。为了达到训练的目的和完成训练任务，我坚持不迟到、不早退，按时按点的跟学生一起奋斗在篮球场上。并要求队员自觉、积极地投入训练，发扬“不怕苦、不怕累、不怕难”的.精神，培养勇敢、顽强的战斗作风，为集体争取荣誉的高尚品质。做到把思想作风教育渗透到训练场上、比赛之中和球队学习生活中去，并始终作为一项最重要的任务列入训练计划。
二、身体素质训练
1、一般身体素质训练
一般身体训练的目的是为了增进运动员的身体健康，提高集体的机能，发展运动素质。在训练过程中主要以一般速度、力量、耐力等素质为主，因为它们是技术、战术训练的基础，没有良好的一般身体素质，便不能掌握高难度的动作，承担大负荷的训练和紧张激烈的比赛。因此，在本学期训练过程中，我根据学生的年龄特点，采用小强度，循序渐进的手段，并通过各种游戏方法来激发他们的练习兴趣，在潜移默化中提高他们全面的身体素质。
2、专项身体素质训练
篮球运动的专项身体素质，在于提高速度、耐力、力量、弹跳、灵敏等身体素质，紧密结合篮球技术的特点和要求。以两种形式进行训练：一种是紧密结合单个篮球技术、战术的特点和要求进行的专门素质训练；另一种是直接结合篮球组合技术与战术进行的。本学期，我着重加强了快速跑篮的能力和传接球的隐蔽性的训练。
3、技术战术训练
全面掌握技术，是提高技术水平和灵活机动地运用战术的基础。技术全面是发挥重点技术的保证，重点技术又能带动和促进技术的全面发展。因此在全面训练的基础上，特别注重突出重点，从中发现与培养队员的特长技术。使队员逐步形成能充分发挥自身优势的个人技术特点。所以根据队员自身的特点，在训练中贯彻全面、实用、准确、熟练的要求。本学期，针对班级联赛的比赛任务，因此在训练中，加强了对我校篮球队队员的对抗练习和联动防守的技战术要求。
三、梯队建设（692P.cOM 考试祝福网）
我校男篮现有队员57名，其中七年级42名，八年级15名，年龄梯队建设比较合理。并按照高一届带低一届的要求，实施老队员带新队员的措施，并设立了奖励措施，激发新老队员的学练兴趣。
总之，通过一学期的带队训练，队员在本学期的训练中技战术有了很大的提高，个人技术、身体素质有了明显的提高，相互之间的配合逐渐有了默契。但在比赛中身体对抗性不强、心理素质和联防能力上还需要很大的提高，在今后的篮球训练中，必须加大力度，主要以提高力量、速度耐力等身体素质为主，培养学生的积极性，进一步提高技战术水平，争取在以后的比赛中取得优异的成绩。
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20xx——20xx学年度上半学期的工作接近尾声，是篮球协会发展的第七年，这个茁壮成长的协会在本学期举办了不少的活动，本着服务大众的出发点，为丰富大学生的课外生活，继续发挥着自己独特的力量。
十月份，我协会响应了学院的招新工作，招入了一批10届的新干事，为学院培养优秀裁判员，和记录台的工作人员走出了重要的一步。并集中篮球爱好者训练，传授经验，争强球技。同时并着手培养新的一批新的协会干部，让他们尽快适应篮球协会的管理模式。
十一月份，我协会协助各系举办了“新生杯”篮球赛，赛场上有我们培养出来的裁判员，赛场边有我们培养出来的记录人员。为本次联赛的.顺利进行我们篮球协会奉献着自己应用的力量。
十二月份，我协会举办了学院“第九届三人篮球赛”。成员在参加各种活动的过程中都不同程度地提高了自身修养、增强了个人素质、锻炼了自我能力，努力服务于同学，实现了自身的价值，其体现为：工作时间常与成员的上课时间起冲突，占用私人时间的事情也是屡见不鲜。但是在各场赛事中都能看到成员们忙碌的身影：运送器材，布置、打扫会场，组织纪律...每个人都任劳任怨，冲在前面。
一月份，召开了全协会的总结大会，回顾一学期的工作的得与失，总结经验，部署明年的工作安排，为本学年的工作起承上启下的重要作用。
在下学期，我们篮球协会也配合学校开展篮球系赛，在各系的比赛中派出最专业的裁判和最好的记录员来支持比赛，使得系赛顺利进行。做好后勤工作，给各个比赛场地挂上新篮网，为下雨积水的球场扫水等。
这学期里，篮球协会的工作得到了院团委、社联和同学们的支持和帮助，各种活动都顺利完成，但还是有很多美中不足的地方，相信在未来的工作中，我们篮球协会会总结经验，更好地发展，争取在下学期重夺优秀社团。
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20xx年是xx篮协发展进程中具有重要意义的一年，一年来，xx篮协在体训中心的坚强领导下，发展呈现出会员人数稳定增长，活动内容丰富多彩，球队配置合理优化，技战术水平明显提升的良好态势。我们逐步经历了从以往注重球队数量的增加，过渡到注重各个球队技战术素养提高的过程，从不断探索中找到了一条适合xx广大篮球爱好者活动的组织方式，广大篮球爱好者也逐渐适应和熟悉了整个联赛的组织过程，使爱好者参与比赛的热情持续高涨，使队员参与组织的热情也逐步提升，激发了顽强拼搏的体育精神，增强了各个俱乐部球队的凝聚力。
主要工作有以下几个方面：
一、以竞赛为杠杆，大力推动我县篮球运动的普及发展。
1、20xx年xx篮协赛事频繁，从四月份至十月份，做到月月有比赛，周周有活动，节假日不间断地轮流邀请县内外各篮协、俱乐部之间参加邀请赛，交流球艺，增进友谊。利用联赛休赛期间，带球到军营、送球进校园，充分利用现有的场地资源，让广大篮球运动的爱好者能感同身受、参与其中。
2、承办好每年的两项赛事：组织承办了xx县第四届“周大生老庙黄金杯”篮球联赛(QBA)，共45场比赛。组织承办了xx县首届李宁杯“三对三”篮球比赛，共34场比赛。这两项赛事是xx篮协的主打品牌赛事，观众人数空前规模，让老百姓都能实地观赏到xx县最高水平的业余篮球比赛。
3、参与了两项市级比赛分别是：榆林市全民健身运动会篮球项目比赛和榆林市首届中老年篮球比赛。其中职工运动会篮球比赛取得了小组第四名的成绩，是篮协自成立以来参加市级比赛的最好成绩，为xx县代表团增加16个积分。这是全体运动员共同努力的结果，是体训中心“放管服”让篮协完全承办的结果，也和近年来QBA联赛成功举办后球员得到充分的实战历练有关。
4、为行业部门培养输送了队员。xx篮协会员广泛参与了市级行业部门的篮球比赛，比如xx公安系统、xx消防队等行业的市级篮球比赛，组成队员主力都有xx篮协会员的身影，在联赛里得到实战锻炼，参加比赛时的技战术水平比以前有明显提升。
二、发挥团队协作精神，加强协会管理工作
1、20xx年6月份篮协举行了宣传委员换届改选工作，通过篮协理事会全体成员一致通过，选出白鹭为篮协宣传委员，代替之前因个人原因不能继续参与管理的刘桦委员，弥补了篮协官员的空缺，使篮协管理注入新的血液。通过近一年的努力和探索，篮协进一步重视内部管理，打造人才队伍，健全和规范协会组织机构的管理模式和运行机制，以大力发展xx篮球运动为己任，使之成为一个热爱篮球事业、有强力改革和创新意识、团结合作、勤奋踏实的集体团队。
2、篮协班子不断提出改革发展的新思路，好方法，各司其职，积极为协会发展出谋献策，规范化运作各项赛事，严格执行《民间非营利组织会计制度》，财务状况良好，收支基本平衡。
3、完善制度建设，做到有据可依，管理有序，严格贯彻执行《赛风赛纪管理规定》和《裁判员管理条例》收到一定成效，协会管理工作水平迈上了一个新台阶。
三、工作亮点
1、加入榆林市篮球协会大家庭
xx篮协参与并见证了榆林市篮球协会的成立的全过程，随着中国篮协副主席王立彬宣布：“榆林市篮球协会成立了”，标志着xx篮协也加入到榆林市篮球协会的大家庭中，xx篮协主席雷环被任命为榆林市篮球协会副主席，xx县篮协秘书长薛磊被任命为榆林市篮球协会副秘书长，这也标志着xx篮协已经融入全市篮球运动的活动范围，成为了中国篮协在基层的延伸组织机构，具有跨时代的意义。
2、引入“我奥篮球”手机直播平台
当下我们生活的时代已经进入了互联网时代，当互联网+各种推广扑面而来的时候，我们也在思考如何利用新型媒体宣传推广我们的篮球联赛，xx篮协会员常帅适时的提出了可以用“我奥篮球APP”推广联赛和杯赛，意见得到了篮协理事会的一致认可，并迅速邀请“我奥篮球”客服给大家远程培训手机APP使用，在友谊赛试用成功后在联赛、杯赛中正式应用，手机在线观看人数平均在200人左右，关键场次的直播观看人数达到500人。利用APP直播、回放、数据统计等功能使比赛插上了腾飞的翅膀，受关注度和球员比赛热情进一步提高，这种新型媒体的直播方式也得到了榆林市篮球协会的`认可和肯定。
3、比赛主场地的迁移
从20xx年QBA联赛一开始，篮协所有组织的比赛都迁移至城关小学篮球场，相比之前的石太寺广场的石板场地而言，城关小学塑胶场地尺寸更为标准，减震效果更好，篮鞋磨损更少，受社会关注度更高，距离城区更近，停车更为方便，这无疑是政府为广大体育爱好者办了一件大好事。
四、有待改善提高的地方：
1、对裁判员队伍的建设和管理需要进一步加强，职业素养和业务能力需要不断提高;
2、“我奥篮球”APP比赛数据统计的操作还有待进一步熟练。
3、在参加市级比赛和县区间比赛中暴露出来的训练时间短，配合不默契、技战术素养不高。
4、与县外兄弟县区篮球协会的交流合作需要进一步增强;
5、引入商业赞助的篮球广告效应有待进一步延伸;
6、要扩大协会形象宣传，加大力度维护好微信公众平台。
五、20xx年工作计划
新的一年意味着新的起点、新的机遇和新的挑战，为积极响应榆林市体育事业发展“十三五”规划中对群众性社团组织所提出的：“大力创建全民健身精品工程，努力做到群众性体育活动经常化、普遍化、制度化、多样化，县区重点打造1-2个品牌赛事，不断提升全民健康水平”的要求，xx县篮球协会必须更加努力务实、同心协力地做好各项工作，打开一个新局面，迈上一个新台阶，争取把QBA篮球联赛打造成xx县全民健身的“精品工程”。
主要做好：
1、组织好QBA联赛、三对三杯赛，积极参加市级比赛，组织好县内外友谊赛。有效发挥xx篮协的社会体育指导员的作用，引导、服务、规范xx境内篮球健身活动的全面开展。
2、为了xx县篮球队储备和培养后备人才，切实解决在参加市级比赛和县区间比赛中暴露出来的训练时间短，配合不默契、技战术素养不高等问题，进一步解放思想、敢为人先，克服习惯性思维，打破常规定式，创造性的开展篮协的组织工作，准备效仿国家篮协的红/蓝队体制改革，成立xx篮协的红/蓝队 ，提出如在QBA联赛休赛期间，根据联赛表现和适合年龄段选出备战大名单，组成白队和红队，按照市级篮球比赛的规则，定期组织开展训练和对抗赛。
xx是一片红色的沃土，xx篮协的活动组织形式也像这片红色的沃土一样渴望蕴育出更多敢于顽强拼搏的年轻人，为社会释放出更多健康生活方式的正能量。
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老师像一根蜡烛，燃烧着自己却照亮着别人……
在我身边，在学校里，到处都是好老师，他们认真负责，伟大无私，像辛勤的园丁，用自己的心血，精心地浇灌着花朵;老师是我们的引路人，让我们知道天有多高，地有多厚……
她中等的个子，一头乌黑的亮发，一双明亮的大眼睛，一张圆圆的脸，显出知识分子常有的那种体态，便是我们的班主任，她却有一股神奇般的力量，常常鼓舞着我们，支持着我们，温暖着我们，于我们相处近三年了。
对每个同学的要求都十分严格，而且态度很严肃，这是班里的每个同学都很清楚的;她对每个同学犯的错误总是及时批评，耐心教育。因此几乎每个同学都有些害怕，我也不例外。
记得有一次，那几日我迷上画卡通人物漫画，竟然在上语文课的时候画起来了。我的一举一动被看的一清二楚，非常着急和生气，好像对我很失望。她严肃地对我说:“你应该发现你最近有些反常，成绩有些下降了，这样下去怎么行?”听到了的批评，我真不理解，觉得她太不给情面了。后来，我的成绩又有了进一步的提高，最终弄明白了的苦心，她对学生的关心和负责感得了我的敬佩。这使我发现了的又一个特点，对工作尽心尽责，关心学生，关心班里的每一件小事。比如同学的东西丢了，同学之间发生争执，或者遇到困难解决不了，都会帮助我们认真地处理好。
后来在一些联欢会等活动上，参于到我们的活动中来，她带领同学跳起舞来，双手舞动，动作敏捷，与大家有说有笑，活泼浪漫，高兴到极点，仿佛是我们的`好朋友。这又让我发现，原来严厉的也有平易近人、和蔼可亲的一面。在学习上对我们要求很严，我们通常会不愿意，但只要我们理解的用意。在课堂上，她给我们讲乌龟与白兔赛跑的故事，还用灵巧、艺高的双手形容动物赛跑出神的样子，幽默地逗得我们哈哈大笑，课堂气氛也变得活跃了。
您将是我成长的过程，永远不会忘怀的一个重要篇章，付出的汗水和辛劳，让我们得到，她也无怨无悔，她是无私的。我为曾是的学生而骄傲，会永远留在我的记忆里!
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潘老师，您是我最尊重与爱戴的老师，您慈祥，温和；既是一位严师又是一位慈母。是您照亮了我们前进的道路，引领我们通向成功。
至今我还清晰地记得，当我背着小书包刚跨进学校大门时，我感到有一种从未有过的恐惧，我看到许许多多陌生的面孔。您微笑着朝我走过来，轻轻地摸摸我的头,亲切地问道：“小朋友，别害怕，来，我是这里的老师，快进教室，准备上课啦！”“哦”我胆怯地回答道。我抬起头看看您，您对我微微一笑，这时，我看清了您的`容貌：三十来岁的年纪、中等身材、留着一头长发、穿着整洁，从你的眼睛里，让我感到亲切、慈祥。
从那天以后，我总喜欢您上的语文课，您上课总是那么富有情趣、引人入胜。在您的辛勤哺育，我们渐渐地懂得了许多知识，您的哺育像和煦的春风吹进我们的心田, 温暖着我们幼小的心灵。
记得有一次，潘老师让我担任班会的主持人。那时候，我很胆小，我怕主持不好，会被同学们取笑。下课后，您把我叫到办公室，叫我不要害怕，每个人都要跨过这道坎，一定要多锻炼，才不会那么胆怯。回家后，我一直在想老师对我说的话。于是，我鼓起勇气，练了一次又一次。那天很快就来了，我努力地让自己保持镇定。上课时，我看看老师，她只是对我微微笑，并点点头，意思是说“你一定行的。”我很顺利地主持了这次班会，班会结束后，一阵雷鸣般的掌声便响起，老师也给我鼓掌，我很高兴，因为我成功了！
潘老师也是我们的品德老师，她每次讲课感情都非常丰富，我们很喜欢听潘老师讲故事，您总是把故事叙述得娓娓动听，总是将故事人物描述得栩栩如生，使我们知道许多做人的道理，从而激励我们要奋发图强，努力学好科学文化知识，长大后做一个有用的人。
有时当我们班的成绩不理想或是遇到其他不称心的事，大家情绪低落时，潘老师会很洒脱、很宽容地对我们说“失败乃成功之母”，给我们鼓励；当我们很松懈时，潘老师会很严肃地提醒我们“把要求提得更高些，把目标订得更远些。不要太松懈。”潘老师就像一名出色的引航员，把我们这些已扬起风帆的小舟引向成功的航道。
如今，我已经毕业了，但是，潘老师依然是我心目中的老师。
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流水潺潺，溪石发亮；微风轻吹，柳絮已飞；时光匆匆，心已成熟；挥挥小手，告别了您……
――题记
不是所有的导师，都能像父母般关怀学生，然而他做到了；不是所有的导师，都能当上学生的知心朋友，然而他做到了；不是所有的导师，都能陪学生一同成长、欢笑、游戏，然而他做到了……
无法忘记，您严厉的目光与温和的教导……您在上课，滔滔不绝的讲；我在小睡，躲躲闪闪。您没有言语，然而那道严厉的目光似火焰般串烧我的双颊，火辣辣的，我感到一种无法抗拒的罪恶感，冲击着我的胸膛……是您的目光把我送如罪恶感的泥沼，却又是您温和的教导解救了我。“累了的话午间要休息好，上课不能睡，否则怎么会听懂老师上课讲的内容呢？来，我重新讲一次，听着……”您的微笑，温暖如春风；您的声音，关切而温和。悄悄打量您，是那样专注的神情，像一位慈母在向子女细心教导。
无法忘记，您奔跑的.影子与细密的汗珠……我感觉到我的呼吸是那般急速，双眼是那，么迷蒙，脚上似拖着千斤重的磐石。短短的800米跑道上，我却发现是那样漫长。迷蒙的双眼，恍惚间捕捉到您的视线，那样的关切、紧张……您的身影飘飞在我面前与我一同跑在跑道上，不断鼓励我。前面是您消瘦的脊背，我却有种感觉，您是我的路灯――温暖而光亮……跑完了，您孩子似的笑脸下是细密的汗珠。我笑了，原来老师也有顽皮的时候。
无法忘记，您充满期望的双眼和您深深的祝福……毕业考，是我们人生的一大折点。我的心急速的跳跃着，双手紧紧掐在大腿上――我害怕，我害怕毕业考……您没有言语，带我走进植物园，叫我看那棵正在成长的小树。轻轻的，您握住我的双手，“老师相信你，你会考好的，给自己多点信心！”您坚定的声音传入我的耳朵，犹如替我打了一只镇静剂，紧绷的心，终于松弛下来。拿到成绩单，您满足的笑容是那般耀眼。“好好学习，你会成功的！”您的祝福，带着我走向新的一年……
无法忘记，您的一切与一切……我一直期望您的身影能够永远晃动在我的视线……然而，我要离开了……
像蒲公英终要离开妈妈的怀抱，去野外茁壮成长……
我离开了您的视线，您的怀抱，心却系在您那儿……
您永远是我的老师，永远是我心目中的老师！
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秋天的一个下午，天空飘着毛毛细雨，而我们要到学校田径场跑步。
田径场上，400米长的跑道像是一圈无休止的线。雨吹到身上，让身体有些僵硬。一旁开满桂花的桂树传来阵阵芳香，似乎带来清新的能量，让我铆足了劲。
老师吹响了哨子，同学们一个个飞奔了出去，杂乱的脚步声中，我找到了自己的步伐节奏，迈开腿脚在湿润的塑胶跑道上飞奔。无论风雨，不会放弃，像桂花一样，就算从树上掉落，也会用尽最后一点力气把自己的芬香绽放。忽然，雷声隐隐响起，细风要变大雨了。同学们跑得更快了，似乎跑得快雨点就追不上自己了。
雨迅速变大了，狠狠地砸在地上、树上和身上，那些桂花在强大的对手面前好像坚持不住了，细密的小花朵不停地掉在地上，同学们在潮湿的跑道上竭力奔跑，为这场不留情面的大雨怨声载道。
湿漉漉的我地回到教室，听着玻璃被雨水敲打“巴啦啦”地响，水珠在玻璃上迅疾滚动，窗外已是雾蒙蒙一片了。雨停后，推开窗，清新的空气迎面而来，树木在雨水洗刷后似乎长高了，看起来绿油油的，桂花又散发出令人心旷神怡的馨香，这似乎不留情的雨，用另一种方式给人们带来美好。
秋雨后，太阳又出现了，照到大地上温暖我们，大家回到被雨水冲涮一新的塑胶跑道上继续奔跑，花香浮动，伴随着我们一起前行。
没有什么比在温暖的阳光下奔跑更快乐了，杂乱的脚步变整齐了，苦丧的脸笑逐颜开了，低沉的心随风飞扬了。太阳在西边缓缓落下，秋风轻轻地吹着树叶发出“沙沙”的歌唱，一簇簇盛放的桂花在夕光里透出金黄的光泽，跑道环绕的足球场上小草绿得晶莹，我们在跑道上努力奔跑，与大自然的背景混合在一起，组成一幅美丽的画。
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新的学期，新的开始，我又背上了充满期盼的书包，又踏上了五年级的学习之路，向着阳光奔跑。
我来到了教室，教室里热火朝天，同学们都兴致勃勃地聊着暑期的趣事。
我一坐下来，崔家慧就问我：“麦梓烨，你暑期去哪里？”我说：“我去了大都市上海，那里像一个火炉，我晒黑了好多。”当我们聊着高兴时候，操场上响起了音乐，我们要到楼下参加开学典礼啦，五年级的学习马上拉开序幕。
我们整整齐齐站在操场上，开学礼马上开始，儒雅之星上场了，每当我看见儒雅之星的徽章时，我会时刻提醒自己。“我什么时候上台领奖，什么时候拿到学校的最高荣誉，我觉得这个学期就是最好的证明，我要努力再努力，争取在五年级拿到这个荣誉，无论在学习或者是生活中都要努力做好。”
当尹校长上台讲话时，说了一句话让我特别印象深刻，她说：“右边的桃花树，被风吹倒了，还可以种回来，你们也一样，被难题卡住了，也要击破它。”我听着尹校长的话，不禁想起，我自己在学习或者生活中经常遇到各种各样的困难，比如：“题目不会解？作文写不好？又或者是跟同学吵架？给妈妈批评。”这一切可能都是我的难题，其实当我勇于去解决这些难题，我才会继续前进，才会成长起来，所以，在新的学期里，我要怀着一颗勇于前往的心，认真做好每件事情，总结四年级的错误和难题，把总结到经验运用在五年级上。
新的学期，新的开始，我相信五年级也是全新我的开始，也是给予我机会和挑战的开始，加油，麦梓烨，我相信自己五年级能拿到儒雅之星金奖。
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雨过天晴，太阳好像一个好几天没见的好朋友，今天终于来看望我们了。暖暖的阳光透过云彩，洒在大地上，到处明亮亮的，金灿灿的，这就是雨后那勃勃的生机。
不知为什么，总是那么喜欢雨后的天气。小区里的人行道上还有未干的水痕，几缕阳光透过铺天盖地的树上密密麻麻的叶子洒在地上。未干的地上斑斑块块的金点，加上空气特别清新，这理由足以让我大爱它了。
放学，一个人静静走在小区里。花草树木绿荫如海，金色阳光照耀大地，多么安详和谐！最美的阳谷总在风雨后。前几天连连下了好几天的雨停了，今天我又感受到从前那放晴的美丽，也许是老天想给酷暑降降温，前些日子的气温达到了38°，而下完雨后的今天，阳光不再那么刺眼，天气不再那么炎热，暖暖的阳光，还有微风吹拂脸庞。
奔跑，我在阳光下奔跑。用心体会每一瞬间，我紧紧抓住这美丽时光，让它不要飞逝。珍惜美好的时光，哪怕只是一秒就足够了；
奔跑，我在阳光下奔跑。多少天没有感觉到这样的天气了，雨过天晴，我在大雨天阴暗的心情也雨过天晴；
奔跑，我在阳光下奔跑。努力让烦恼和忧愁被奔跑甩掉，试着改变自己，乐观像阳光那样；
奔跑，我在阳光下奔跑。洒在身上的不仅是阳光，还是多日来感受到的那份高兴的心情，暖暖，渗入人心。
蓝天佩戴着白云。也许，这是初夏期间最后的一个好天气了。可能明天，天气就突然变的炎热起来，紧张的复习，期末考试，这也许是我临近考试前最放松的一天了。
我加快了速度，奔跑着。
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还记得小时候很爱听故事，还记得有一次父亲给我讲的故事到现在仍是记忆犹新。
森林举行运动会，兔子奔跑夺冠，众评委见他跑步如此出色，就决定对兔子进行多方位培训，每天让他游泳，跳高，跳远。可兔子只会奔跑。最后众评委的努力成果是一只溺死的兔子，一个溺死的跑步天才。小时候初听这个故事时，觉得很有趣，现在看来真是“亦可笑可叹矣”。
让兔子奔跑，这是不争的真理，可是谁又能做到，放眼整个华夏大地。几乎所有的人都想让兔子游泳，尤其是学生做的更是淋漓尽致。
现在，在我的身边，有许多的人都是数学不好补数学，英语不好补英语。往往都是荒废了自己的长处，而短处仍然是一事无成，“取长补短”那是屁话，从古至今，有谁能够十全十美，纵观五千年，若从短处谈起。那么，李白是酒鬼，岳飞是莽夫，而李世民呢，反倒成了一个诛父杀兄的庸君了。可是这些“废物们”哪个不是历史长空中不变的恒星。试问各位。谁能写出“我歌月徘徊，我舞影零乱”的千古佳句；谁能使敌人说出：“撼山易，撼岳家军难”；谁又能创造“开元盛世”和缔造出举世无双的“唐帝国”？
他们的成功不在于他们是否有无缺点，而是在于是否投己所好，将自己的长处发挥到淋漓尽致。
还记得又一次经过一个补习班，一看里面的学生，仿佛木桩一般，又好似垂垂老矣的暮人，他们都在为自己的“游泳”努力着，拼搏着。不知何时跑不尽然比走还慢。
还记得韩寒说过：“如果把学校比作一个大澡堂，很多学生都无法自如的进去洗澡，他们身上背负着太多太多的十全十美的梦想。所以很多人都在床这棉袄洗澡。
或许，我们应该努力发挥自己的长处；让兔子奔跑，我相信，我们会活得更潇洒。
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今日烈日当空，火辣辣的日头照射着大地，也是我们学校一年一度的亲子运动会，各人都很高兴，因为能和自己的爸爸妈妈一起起劲来为各自的集体争光。
到了我们要去的运动会体育中间，同学们在老师的带领下有条不紊的进入会场，我们班的同学个个精神奋起，斗志高昂心中只有一个心愿：希望这次运动会能拿全年级熬头名。运动会开幕典礼起头了，校长在广播里发言说：“同学、老师、家长们，你们好，今年一年一度的亲子运动会现在起头了！”全校同学身穿整洁的校服，排着整洁的队伍，在运动场地走起了方块队，口里喊着自班的口号，我们班的口号喊患上特别的雄武：“123四、1234！四五四五！能文能武，熬头熬头！非我莫属！”结束了方块队典礼，紧张的运动会起头了！
今日的运动会项目可丰富了，有家长跳长绳，有家长和孩子越过障碍物接力比赛，还有长跑60米到800米的跑步。
最精彩的项目是家长和孩子越过障碍接力比赛，唐老师的枪声一响比赛了，只见我们班的韦亮宇同学紧握接力棒，跨过障碍物，把接力棒传到下一名家长，我们班的拉拉队也在一旁加油助威，同学们的呐喊声此起彼伏，比赛在紧张的进行着，忽然，一名家长因跑患上过快落空重心摔到在地。‘不好，这可怎么办，比赛还可以继续吗？’在一旁的同学都停住了，只见这位家长并没有气馁，忍住伤痛继续坚持比赛，加油！加油！同学们喊患上更清脆了，比赛结束了！我们班同学和家长通过起劲取患上了第二名的好成就。
汗水和笑颜流淌在他们的脸上，荣誉传动在各人的心里，虽然这次运动会各人都很是的累，但各人都很是的高兴。
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你是否参加过校内外组织的活动？我就参加过学校的“六一”儿童节文艺汇演、植树活动、学校义卖活动，这一次我要写的是学校运动会。
教室里怎么没有一个同学？哦，对了，今天可是学校举行的运动会的日子，我怎么给忘了呢！从教室窗户往下看，整个操场上人山人海、人声鼎沸，热闹极了，我快速跑了下来。
这次运动会，我报了三个项目：50米短跑、投篮球，我来到操场，50米短跑已经在准备了，我急忙把外套脱下来，做了做热身，比赛开始，只听“砰”的一声枪响，我们像离弦的箭一样向前冲去，拉拉队员们拼命地为我们呐喊助威，“崔安妮，加油！”“王盈盈，加油！”“唐思雨，加油！”加油声、呐喊声此起彼伏！我们在一阵阵震耳欲聋的呐喊声中奋力向前冲去，谁也不愿落在后面。我们班的啦啦队员把嗓子喊哑了，手拍红了，但可惜我只得了第二名。
投篮比赛开始了，人人屏住呼吸，个个睁大眼睛。我当时非常紧张，李嘉妍在我前面，只见她膝盖略微弯曲，身体下蹲，凝视前方，双腿猛然发力，高高弹起，手臂将球向上推去，手腕轻轻一抖将球向篮筐送去。“进了！”她做了个耶的手势，转过身来嘱咐我：“你一定要投进，我们班争取拿第一哦！”我点了点头，心想：平日里投篮百发百中的崔安妮怎么能在比赛中失败了呢？可能是我太急于求成，我在篮球架下停下了运球的动作，举起球就是往上一投。可惜，“嘣”的一声篮球就砸到板上了，没中！我当时非常想让李嘉妍、张美婷、刘子涵恨恨地骂我一顿，但她们并没有，只是冲我笑了笑，让我别伤心，就拉着我到了下一个比赛项目的场地。
这次运动会我们有收获，当然也有失败，失败乃成功之母，以后要吸取教训，好好练习！
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“加油，加油”你们知道我们在干什么吗？没错，我们正在开运动会呢。
在老师的带领下，我们迅速的排好了队伍。
第一个项目是跑步60米，虽然我没有参加，但是也非常的精彩，陈亦馨在进行预赛时就是第一名了，到了决赛时，陈亦馨听到裁判一声口哨：就像火箭似的飞快的冲向了终点，结果让人意外的是，陈亦馨又是第一名，我心想：我们班跑步60米肯定是第一名。
第二个项目是趣味足球。当轮到我踢的时候，我非常的紧张，我用力一踢，可还没有踢中，可我看余元灿他们踢时，都轻而易举的呀，难道我还是不够用力吗？当我第二次踢时，使出了全身的力气，都还是没有踢中，我想：难道是我没又好方法吗？
后面还有很许多比赛呢，今年的运动会真是又开心又精彩呀！
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星期四和星期五，是我们期待已久的运动会。
我们要在全校同学的面前表演开幕舞蹈，之前我们还很自信，可轮到我们上场了，我们就又紧张又害怕，生怕自己跳的不好。随着音乐声响起，我们拿着啦啦球跑进表演的场地，越跳越投入，也忘记了害怕。爷爷奶奶也跑来为我加油。
在运动会上，有很多项目比如：跳远、跑步、接力赛………我虽然没有参加项目，但是我们还是在一旁为我们班的同学们加油鼓励。在跑步比赛的时候我拼命的在为我的好朋友们加油！其他人却激动的喊的比我还大声。接力比赛的时候，我们班异常的团结，每一棒都接的稳稳的，然后再传给下一个人，虽然有一个人不小心掉棒了，但最终我们班还是获得了第三名。
在这一次运动会上，我们班获得了比较好的的成绩，也让我知道了：团结就是力量！
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北风呼呼地刮着，像刀片一样割得我脸生疼，我的泪不自觉地流了下来，那些光秃秃的树，似乎在张牙舞爪地嘲笑我。唉！考试没想到考得如此之差，平时在班里成绩名列前茅的我，这次却一落千丈。
我的心情坠落到谷底，回到教室趴在桌子上痛苦。老师见我这幅模样，把我叫到办公室细细询问，然后，老师拿出一篇文章，让我看。我平静下来，认真地读着这篇文章，看完，我颇有感触，心中舒畅起来，重拾起本该属于我的那份拼搏与自信。
挫折是每个人都会遇到的，即使是名人也不例外，又何况我这样的普通人呢。像《名人传》中的贝多芬、米开朗其罗、托尔斯泰，他们用一生来与命运搏斗，相比而言，我们是多么幸运啊！在这篇文章中，提到蛹化蝶的痛苦，如若减少痛苦，面临的则是死亡的威胁。所以，要得到快乐就必须承受痛苦和挫折，这是一个人必将经历的磨炼，正所谓的“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”
培根说过“超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现的。”一颗普通的沙子必须经过痛苦的砥砺，才可成为一颗亮丽的珍珠；一道彩虹只有经历风雨洗礼后才升华为美丽；人也必须经过挫折的.磨炼才能实现人生的蜕变。通过宋国林的《如何面对挫折》，我懂得人生的挫折是不可避免的，人总是在挫折中成长，在磨练中进步。所以，我会勇敢地面对挫折，积极地与挫折斗争，最终战胜挫折，成为一个永不服输的强者！
风停了，心静了，擦干泪，昂起头，自信地战胜挫折，我会更美！
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即使跌倒一百次，也要一百零一次地战起来。
——题记
人生可能一帆风顺吗？显然不会。人生会遇见让人措手不及的挫折，在遇见这些挫折时，是面对，还是逃避呢？那就要看我们自己怎样选择了，选择面对就会收获成功的喜悦，选择逃避就会收获失败的痛苦。
战胜挫折，必定要有坚韧不拔的毅力。谈迁或许不太出名，但他的著作记录着明朝的`明史、明朝遗闻，给予了现代人考察明朝的一些史事提供了有力的证据。但大家知道吗？谈迁用了二十六年的时间，才完成了初稿。不幸的事发生了，当初稿付印时，却被小偷给偷了。但是谈迁没有被挫折打败，而是振奋精神、日夜奔波，经过四年，终于完成了这部呕心沥血的巨作。
将近三十多年的努力一夜之间被偷走，有谁不会痛哭流涕，有谁不会伤心欲绝。生活中有许许多多的挫折等待着我们去面对，挫折来临时是就此放弃，还是继续向前。谈迁就给了我们一个明确的答案。
不要因为走得太远，而忘记自已为什么出发。这句话用来形容谈迁，我觉得再合适不过了。
战胜挫折，必须要有持之以恒的坚持。《喜羊羊与灰太狼》是一部很好的动画。灰太狼就是其中的主角之一。他抓羊失败了几百次，几千次，但他没有放弃，仍然在研究该怎样穿过羊村大门，该怎样抓住讨厌的喜羊羊，该怎样讨得红太狼高兴，该怎样给小灰灰优遇的生活…
或许一辈子也抓不着羊，吃不到羊。但他那种不怕挫折，不怕困难的精神值得我们铭记在心。
千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。即使挫折将我们推之于谷底，我们也不能放弃，也不能退缩。战胜挫折，就算尝尽酸酸甜苦辣咸，也不害怕的决心。苏轼一生被贬五次，但他就这样堕落了吗？显然没有，苏轼而是以乐观的方式笑看荣辱。苏轼可谓命途多舛，一句“问汝平生功业，黄州惠州儋州"，便是对苏轼，最真切，最朴实，最真切的诠释。
正如儒家学派孟子所说：故天将降大任于斯人也，必须先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所动之心忍性，曾益其所不能。挫折是一味良药，让我们成长，让我们面对一切末知的事，懂得去判断，去面对，去挑战。
战胜挫折，我们要勇敢地迎着困难而上，要……
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泰戈尔说过：”在新房点亮一盏心灯，在飓风中它不会熄灭。”生活不总是一帆风顺的，我们需要经历一次次的挫折才能愈发的成长。
一位裁缝在吸烟时不小心将一条高档裙子烧了一个窟窿，但经过他的补救，让这“金边凤尾裙”的生意红火。在挫折面前，悲观的人总是想办法去逃避，而乐观的人总是想办法去解决。要像裁缝一样，学会战胜挫折，走向自己的成功。
勇于战胜挫折，需要顽强的意志。史铁生21岁双腿瘫痪，30岁患肾病，47岁恶化成尿毒症。对于他来说，生命的意义异乎于寻常。是他的顽强意志，使他勇于同命运搏斗并在文学道路上迈出了前进的'脚步，取得了自己的成功。我们并不像史铁生一样经历病魔摧残的痛苦，但我们需要有同他般顽强的意志，让我们学会勇敢地战胜挫折。
勇于战胜挫折，需要乐观的心态。海伦·凯勒，美国的著名盲聋女作家，在19个月因高烧导致双目失明。双耳失聪。但是她似乎并没有因此而被打败。她用她坚强的意志，乐观的心态去克服生理缺陷所造成的痛苦，最终成为了令人敬佩的女作家。在我们眼中，海伦·凯勒的遭遇让人同情，但她乐观的精神更是值得我们学习。俗话总说：“上帝关上了你的一扇门，总会为你打开一扇窗的。”我们要学会乐观的面向挫折，取得成功。
勇于战胜挫折，需要坚持不懈的努力。人生总是要经历波折，普通人所经历的那些挫折与磨难并不比那些成功者少，但不同的是，他们拥有屡战屡败又屡败屡战的坚持。就如林肯，他是美国总统，但他的总统经历远比我们想象的要困难得多，是他坚持不懈的努力，最终让他获得了上帝的嘉奖。我们不要经历了挫折，就开始犹疑悲观，这些只能证实在这场挫折中你被打败了，是个彻头彻尾的失败者，上帝不会因为你的眼泪而怜惜你。所以，坚持吧！让自己勇敢地战胜挫折。
经历磐石压迫后的小草仍能穿破岩石继续生长；经过风吹日晒的沙粒最终变成了一颗耀眼的珍珠。挫折就如同前进路上的绊脚石，你要有勇气踏过它，寻找自己的成功！
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