在教学实践中，编写教案是必不可少的环节，它有助于深入理解教材并选择合适的教学方法。那么，教案应该如何编写呢？以下是小编整理的体育面试中篮球教案的范文，希望对大家有所帮助。
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一、教学目标
（一）知识与技能
1.学习与了解篮球原地运球的技术原理。
2.掌握行进间单手肩上投篮技术的动作要领。
3.通过本次课的学习使75%以上的学生能正确掌握原地运球的击球点，有40-60%的学生在一定速度中能正确运用运球技术。
（二）过程与方法
通过课堂练习，了解运球在篮球比赛中的作用，提高学生技术能力，增强学生利用所学知识解决实际问题的能力。
（三）情感态度与价值观
培养学生积极参与，自觉锻炼的习惯，注重遵守纪律，关心他人的'美德教育，培养团结一致、密切配合的集体主义精神。
二、教学重难点
（一）教学重点
运球手法。
（二）教学难点
运球的落点控制及用力。
三、教学过程
（一）准备部分
1.常规教育
师生相互问好
宣布课的内容及目标
检查服装
效果目标：收心热身，愉悦心身
2.绕圆圈抱球慢跑
效果目标：热身
3.球操
1球绕环
2胯下“8”字绕环
3向上抛球，并击掌，看谁次数多
4手指拨球练习：左右手拨球，单手肩上拨球。
效果目标：熟悉球性，建立对篮球学习的兴趣
（二）基本部分
1.篮球运球：
动作要领：
运动时应使用手腕和手指控制球。尽管你可以任意换手，但运球时只许单手触球。应使用你的前臂、手腕和手指将球用力推向地面。要学会控制篮球弹起的高度和速度，练习时，从胸部到低于膝盖，不断变化球的高度。还应学会移动中运球，同时不断换手及改变方向。
当从站立姿势开始运球时，中枢脚离地前必须使球先落地，运球时用手指感觉球。尽量避免掌心触球。
手腕的手指流畅地拍按球。注意不要猛力拍打球。你的手腕和手指必须十分灵活。
当球弹起，张开手指以感觉来球。开始时应练习原地运球，这样可以熟悉球感。
练习方法：
原地高低姿听信号变化运球（改进提高原地运球技术动作及控制能力，重点强调手掌心不触球，用手指、手腕控球）
原地左右手体前换手练习（解决体前换手运球手的正确击拍球的部位）
体前换手运球的基本的分解练习：徒手练习、持球练习
教师讲解示范、教师指导、纠正错误
效果目标：
学生初步掌握原地运球五指自然分开，手指触球，小臂柔和地随球上下按拍，抬头看前方的动作要领。
2.行进间体前运球
动作要领：
正确的身体姿势
良好的运球时观察前方的习惯
练习方法：
绕场运球
对角线运球
重点：运球时按拍球的部位
难点：能控制球
口诀：按球后上分用力；落点脚外侧前方；人球速度要一致，球弹腰高看前方。
效果目标：
体会球的反弹规律，体会直线运球正确的击拍球的部位，解放目光。
体会行进间运球动作要领，在跑动中运球。
（三）结束部分
带领学生做放松运动，总结动作要领。
在本节课的教学中，协调性较差的学生可能难以完成动作，此时教师要及时鼓励并适当降低练习难度，提高学生的积极性。
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学习阶段：
水平三
学习目标：
1、初步学习行进间的运球，通过比赛使学生对篮球运动产生浓厚的兴趣.
2、培养学生开动脑筋、积极参与、团结合作的`精神。
学习内容：
玩篮球
学习步骤：
一、篮球小游戏
教师活动：
1、体育委员整队，师生问好。
2、组织学生集体猜谜：“圆圆像个大西瓜，人们爱玩它，没人去吃它，抢了又丢它”引出本堂课。
3、组织学生分散两人一组创编篮球小游戏以熟悉球性。
4、组织学生表演并交流、评价。
5、组织学生分散两人一组继续游戏，进一步熟悉球性。
学生活动：
1、集合队伍时能做到“静、齐、快”表现出良好的精神面貌。
2、注意听老师讲谜语，踊跃猜谜。
3、分散两人一组创编篮球小游戏时能相互配合、相互协助。
4、认真观看同学的.表演积极参与交流、评价。
5、分散两人一组继续篮球小游戏,能编出更有趣味性的游戏。
组织：四列横队：
x x x x x x x x x x x
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o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
二、行进间运球
教师活动：
1、组织学生表演行进间运球并交流、评价其次老师讲解、示范动作。
2、组织学生分散两人一组学习行进间运球。
3、组织学生行进间运球比赛。
学生活动：
1、认真观看同学的表演积极参与交流、评价，且认真观摩老师的动作。
2、分散两人一组行进间运球时能做到相互观察比较、相互纠正动作。
3、积极参加行进间运球比赛，气氛活跃。
组织：二人一组分散
三、绕物运球比赛
教师活动：
1、组织学生放置障碍物比赛,评出“最快、最佳”小组。
2、组织学生表演行进间绕物运球。
3、组织学生行进间绕物运球比赛并穿插表演。
学生活动：
1、各小组放置障碍物，争取做到“最快、最佳”。
2、认真观看同学的表演具有强烈的比赛欲望。
3、积极参与比赛并为同伴加油、喝彩且认真观摩表演。
四、快乐放松
教师活动：
组织学生跳舞蹈——《幸福拍手歌》。
学生活动：
与老师一起跳舞蹈，快乐的放松。
组织：围成四个圈
场地器材篮球场1片、篮球20个、圆锥物12个、录音机1台
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一、教学目标
知识与技能目标
让学生了解篮球运动的基本知识，包括篮球规则、基本动作要领等。
使学生掌握篮球运球、传球和投篮的基本技术动作，提高学生的篮球技能水平。
过程与方法目标
通过多样化的教学方法，如讲解示范、小组练习、游戏竞赛等，培养学生自主学习、合作学习的能力。
在篮球训练过程中，发展学生的协调性、灵敏性和节奏感等身体素质。
情感态度与价值观目标
激发学生对篮球运动的兴趣，培养学生积极参与体育活动的意识和习惯。
培养学生的团队合作精神和竞争意识，提高学生的心理素质和抗挫折能力。
二、教学重难点
教学重点
篮球运球：掌握正确的运球姿势和手法，包括手指触球的部位、运球的高度和节奏等。
篮球传球：学会不同传球方式（如双手胸前传球、单手肩上传球）的动作要领，注重传球的准确性和力量控制。
篮球投篮：掌握正确的投篮姿势，包括持球姿势、出手角度、出手速度等，提高投篮的命中率。
教学难点
在运球、传球和投篮的`实际运用中，如何根据场上情况灵活调整动作，实现动作的连贯性和协调性。
培养学生在比赛情境下的心理素质，克服紧张情绪，提高应对压力的能力。
三、教学方法
讲解示范法：通过简洁明了的语言讲解和准确规范的动作示范，让学生直观地了解篮球技术动作的要领。
分解练习法：将复杂的篮球技术动作分解成若干个简单的部分，让学生逐步练习，掌握每个部分的动作后再进行完整练习。
游戏竞赛法：采用篮球游戏和小型比赛的形式，增加学生练习篮球的趣味性和积极性，同时培养学生的团队合作精神和竞争意识。
纠正错误法：在学生练习过程中，及时观察并发现学生存在的问题，通过个别指导和集体纠正的方式，帮助学生改进技术动作。
四、教学准备
篮球若干（保证每个学生一个篮球）。
篮球场。
教学课件（用于讲解篮球规则和展示技术动作）。
五、教学过程
（一）开始部分（5 分钟）
课堂常规
集合整队，检查人数。
师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。
安排见习生。
（二）准备部分（10 分钟）
慢跑热身
围绕篮球场慢跑 4 圈，速度适中，保持队伍整齐。
篮球操
头部绕球、腰部绕球、膝关节绕球、手腕踝关节活动等，每个动作做 4×8 拍。
专项拉伸：压肩、拉韧带等，每个动作保持 15 - 30 秒。
（三）基本部分（25 分钟）
篮球基础知识讲解（3 分钟）
使用教学课件，简单介绍篮球运动的起源、发展和比赛规则，重点讲解本节课涉及的规则，如走步、二次运球等。
篮球运球技术教学（8 分钟）
讲解示范：讲解运球的基本姿势（双脚前后或左右开立，两膝微屈，上体稍前倾，眼睛平视前方）和手法（手指自然分开，掌心空出，用手指和指根部位触球，控制球的方向和速度），并进行正面、侧面示范。
原地高运球、低运球练习：学生每人一球，在原地进行高运球（运球高度在腰部左右）和低运球（运球高度在膝关节以下）练习，每种运球方式练习 2 分钟，教师巡回指导，纠正错误动作。
行进间运球练习：学生分成四组，在篮球场端线开始，进行行进间直线运球至对面端线，然后返回，重复练习 2 - 3 次，体会运球的节奏和手脚的协调配合。
篮球传球技术教学（8 分钟）
讲解示范双手胸前传球：讲解双手胸前传球的动作要领（双脚前后开立，两膝微屈，双手持球于胸前，拇指相对成 “八” 字形，两肘自然下垂，传球时，后脚蹬地，重心前移，两臂迅速前伸，手腕翻转，拇指下压，将球传出），并进行正面和侧面示范。
两人一组相距 3 - 5 米进行双手胸前传球练习，练习 3 - 5 分钟，要求传球准确、有力。
讲解示范单手肩上传球（以右手传球为例）：讲解动作要领（双脚前后开立，左脚在前，身体右转，左肩对准传球方向，右手持球于右肩上方，传球时，右脚蹬地，转体，右臂迅速向前挥摆，将球传出），并进行示范。
两人一组相距 6 - 8 米进行单手肩上传球练习，练习 2 - 3 分钟，体会传球的动作和力量控制。
篮球投篮技术教学（6 分钟）
讲解示范原地单手肩上投篮（以右手投篮为例）：讲解投篮的基本姿势（双脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间，右手持球于右肩上方，左手扶球的左侧，右臂屈肘，上臂与地面平行，投篮时，下肢蹬地发力，右臂向上伸展，手腕前屈，手指拨球，将球投出），并进行正面和侧面示范。
学生每人一球在篮球场罚球线附近进行原地单手肩上投篮练习，练习 3 - 5 分钟，教师强调投篮的动作要领，纠正学生的错误姿势。
（四）游戏竞赛部分（15 分钟）
“运球接力比赛”（7 分钟）
游戏目的：提高学生的运球技术和团队合作精神。
游戏方法：将学生分成四组，每组人数相等。每组学生在篮球场底线开始，运球至对面底线后返回，将球交给下一位同学，依次进行，最先完成的组为胜。
游戏规则：必须是运球前进，不得抱球跑；如果球失控，需在原地将球控制好后继续运球；交接球必须在底线外完成。
奖励与惩罚：获胜组每人奖励一个小贴纸，最后一组集体做 10 个深蹲。
“传球投篮比赛”（8 分钟）
游戏目的：巩固学生的传球和投篮技术，培养学生的竞争意识。
游戏方法：将学生分成四组，每组推选一名同学站在篮球场罚球线附近准备投篮，其余同学在篮球场边线外依次站好。游戏开始，边线外的同学依次用双手胸前传球的方式将球传给投篮的同学，投篮同学接球后进行投篮，每组有 10 次投篮机会，记录每组投中的次数。
游戏规则：传球必须是双手胸前传球；投篮同学必须在罚球线附近投篮；投篮后自己抢篮板球并将球传给下一位传球的同学。
奖励与惩罚：投中次数最多的组每人奖励一个小徽章，投中次数最少的组集体唱一首健康向上的歌曲。
（五）结束部分（5 分钟）
放松活动
带领学生进行放松拉伸，如手臂、腿部肌肉的拉伸，缓解肌肉疲劳。
课堂小结
对本节课学生的学习情况进行总结，肯定学生的优点，指出存在的问题和改进的方向。
布置作业
让学生回家后复习本节课所学的篮球技术动作，可自行练习或与家人一起练习。
宣布下课
师生再见，收拾器材。
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一、教学目标
技能目标
学生能够熟练掌握篮球的运球、传球和简单的投篮技巧，提高篮球操控能力。
发展学生的速度、力量、灵敏性和协调性等身体素质。
知识目标
让学生了解篮球运动的起源、发展和基本规则，培养学生对篮球文化的认知。
情感目标
通过篮球训练，培养学生对篮球运动的兴趣和爱好，增强团队合作意识和竞争意识。
培养学生勇敢、顽强、果断的意志品质，提高学生在体育活动中的自信心。
二、教学重难点
教学重点
运球：掌握高低运球、变速运球的方法，注重手腕和手指对球的控制。
传球：重点是双手胸前传球和单手侧传球的动作规范，包括传球的准确性和力量控制。
投篮：掌握正确的投篮姿势和发力顺序，特别是手臂、手腕和手指在投篮过程中的协调用力。
教学难点
运球：在复杂环境下（如多人防守、有障碍物）保持良好的运球节奏和对球的控制。
传球：根据场上情况准确、及时地选择传球方式和传球对象，实现与队友的默契配合。
投篮：在比赛或有压力的`情况下保持投篮动作的稳定性，提高投篮命中率。
三、教学方法
直观教学法、练习法、比赛法、纠正错误法
四、教学准备
篮球若干、篮球场、标志桶、口哨、篮球战术板
五、教学过程
（一）开始部分（3 分钟）
课堂常规
集合整队，检查学生人数。
师生问好，宣布本节课的教学内容：篮球运球、传球、投篮技术训练及篮球游戏。
安排见习生，布置见习任务。
（二）准备部分（12 分钟）
绕篮球场慢跑
学生成两路纵队，围绕篮球场慢跑 3 圈，速度适中，保持队伍整齐。在慢跑过程中穿插一些简单的篮球动作，如运球慢跑、传球慢跑等，提高学生对篮球的熟悉程度。
篮球专项准备活动
双手抛接球：学生每人一球，双手将球向上抛起，然后用双手接住，重复 10 - 15 次。
球绕身体各部位运动：包括球绕腰、球绕腿、球绕头，每个动作顺时针、逆时针各做 5 - 8 次，让学生更好地熟悉球性，为后续的篮球技术训练打下基础。
关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动，每个动作做 2×8 拍。
熟悉球性练习：
（三）基本部分（25 分钟）
篮球运球技术训练（10 分钟）
原地运球练习：学生分成四列横队，每人一球，在原地进行高运球和低运球练习，练习时间为 3 分钟。教师巡视指导，纠正学生的错误动作，如运球时手指没有分开、掌心触球等。
行进间运球练习：学生在篮球场的端线开始，进行直线高运球和低运球练习，运球至另一端线后返回，重复 2 - 3 次。在练习过程中，教师强调运球的速度和身体姿势的控制。
变向运球练习：在篮球场设置若干个标志桶，学生运球绕过标志桶，练习体前变向运球和背后运球。每个学生练习 3 - 4 次，重点掌握变向运球时的动作节奏和对球的控制。
讲解示范：教师讲解运球的基本原理和技术要点，强调运球时身体重心的变化、手臂和手腕的动作以及对球的控制。教师示范高运球、低运球、变速运球、体前变向运球等多种运球方式，让学生仔细观察。
学生练习：
篮球传球技术训练（8 分钟）
两人一组，相距 3 - 5 米，进行双手胸前传球练习，重点体会传球的发力顺序和准确性，练习 3 - 4 分钟。教师强调传球时要主动迎球、伸臂、翻腕，使球快速准确地传出。
两人一组，相距 5 - 7 米，进行单手侧传球练习，练习 3 - 4 分钟。在练习过程中，教师指导学生注意传球的出手角度和力量控制，根据距离调整传球的力度。
讲解示范：讲解双手胸前传球、单手侧传球的动作要领。双手胸前传球：双脚左右开立，双手持球于胸前，拇指相对呈 “八” 字形，通过蹬地、伸臂、翻腕将球传出。单手侧传球：以右手传球为例，双脚前后开立，身体稍向右转，右手持球于身体右侧，通过转体、挥臂、拨腕将球传出。教师示范两种传球方式的完整动作，让学生明确动作规范。
学生练习：
篮球投篮技术训练（7 分钟）
学生在篮球场罚球线附近进行原地单手投篮和双手投篮练习，每人投篮 10 - 15 次。教师强调投篮的姿势和发力顺序，纠正学生投篮时的错误动作，如投篮时手臂外展、发力不协调等。
在篮球场三分线内设置不同的投篮点，学生分组依次在各个投篮点进行投篮练习，每个点投篮 3 - 5 次，提高投篮的准确性和适应不同距离投篮的能力。
讲解示范：讲解原地单手投篮和双手投篮的动作要领。原地单手投篮：以右手投篮为例，双脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。右手持球，左手扶球的左侧，右臂屈肘，上臂与地面平行，手腕后仰，掌心向上，手指自然分开，持球于右眼前上方。投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方伸直，手腕前屈，食指、中指用力拨球，通过指端将球投出。双手投篮：双手持球于胸前，两肘自然下垂，两脚前后或左右开立，两膝微屈。投篮时，下肢蹬地发力，两臂向前上方伸直，同时手腕前屈，手指拨球，将球投出。教师示范投篮动作，让学生观察。
学生练习：
（四）游戏竞赛部分（15 分钟）——“3 对 3 篮球挑战赛”
游戏规则
将学生分成若干个小组，每组 3 人。在半场篮球场进行比赛，比赛时间为 10 分钟，中间不休息。
比赛采用国际篮联的 3 对 3 篮球比赛规则，进球得 1 分或 2 分（根据投篮位置），先得 10 分的小组获胜。
在比赛过程中，鼓励学生运用本节课所学的运球、传球和投篮技术，强调团队协作和战术配合。
游戏目的
通过 3 对 3 篮球挑战赛，让学生在实际比赛情境中运用所学的篮球技术，提高学生的篮球实战能力和团队协作精神。同时，培养学生的竞争意识和应变能力。
（五）结束部分（5 分钟）
放松活动
教师带领学生进行放松拉伸练习，如手臂拉伸、腿部拉伸、全身放松等，缓解学生的肌肉疲劳。
课堂小结
教师对本节课的教学内容进行总结，回顾运球、传球、投篮技术的重点和难点，表扬学生在训练和比赛中的优秀表现，指出存在的问题和不足之处。
布置作业
让学生课后复习本节课所学的篮球技术，与家人或朋友进行简单的篮球练习。
宣布下课
师生再见，收拾器材。
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一、教材分析
篮球是新课程标准的教学内容之一，是广大小学生喜爱的一种体育运动，也是技术性要求很强的教材，它能很好的发展学生的身体素质，促进学生的协调性，灵活性的发展，提高反应能力。通过实践提高自身篮球技能。促进自我健康发展。
二、学情分析
篮球基础教学对象是面向一至六年级的青少年儿童。授课班级平均四十五人。他们活泼好动，对事物有一定的了解但却充满好奇，有较强的模仿能力，有一定的运动能力；男生喜爱上体育课，尤其喜爱上球类项目的课，但有少部分女生对篮球等这类对抗性较强的运动却羞于出手或是心存顾虑，针对学生中间出现的这些问题在篮球基础教学过程中我们决定采用降低难度、情景教学和音乐教学的手段来激发学生的学习积极性，从而改变对篮球的认识。
三、篮球教学总体目标：篮球运球。
本次课的教材是篮球的运球与单足跳练习，运球是篮球运动中主要的基本技术。运球是全队进攻的基本保障，是篮球教学重要组成部分，是完成其他各种技术和战术的基础。所以要引导学生重视学习和掌握这一技术。因此，本课重点解决学生低头运球技术学习的问题。为以后的教学打好基础。单足练习重在发展学生下肢力量和动作协调性，养成良好的合作意识为学生终身体育打下良好基础。
1、认知目标：通过一定的教学手段进一步了解篮球的球性及一些篮球运动技术。
2、技能目标：进一步熟悉球性，体验运球的正确技术动作，发展上肢力量及身体灵敏性，为下一步的篮球学习打好基础。
3、情感目标：感受篮球活动的乐趣，培养学生不惧困难、敢于展示自我的能力，学会与他人合作，提高自信，培养创新意识。
4、综合能力发展目标：通过篮球基本课程的学习，可以把篮球运动当作长期锻炼身体的方法，养成自主锻炼、初步具备参与篮球竞赛的能力。
重点：行进间控制球的技术和能力。要求运球时手腕要放松，向下挤压动作拍球，而不是抽打动作；运球是应该抬头，时刻观察场上情况。
难点：运球的正确手型和运球姿势。
四、教学方法策略
因为篮球的'教学技术含量较高，教起来比较单调枯燥，所以本次课尝试在内容选择安排上进行创新，首先侧重于营造能吸引学生喜欢篮球的氛围，安排了学生篮球游戏，在比较轻松的活动中导入课，目的在于激发学习兴趣；其次设计了干扰运球小游戏，目的在于营造轻松氛围，为学生创设自主练习的空间；
1、学生学法及场地器材的分析。学生学习方法主要以模仿学习、观察法、合作练习以及探究学习法为主。学生对篮球运动的兴趣高，有一部分学生基础较好，为避免学生对运球练习产生枯燥感。要求学生带问题练习，在练习中找问题。鼓励学生主动尝试其他难度动作。
2、教学的主要方法。在教学过程中，应针对课的学习目标和学生的实际，遵循“从学生的发展出发，构建互动的课堂”的教学理念，主要采用以下几种教学方法：
（1）示范讲解法。学生在看图练习的过程中有了对跳绳运动新的体会，对于练习过程中需要注意把握的事项已经有了初步的认识。因此在教学中试着让学生自己来说说各种跳法的要领，引导学生进行分析、评价，然后教师进行归纳总结。这种教学方法对帮助学生建立较好的正确动作概念有好处，同时也凸显了学生的主体地位。
（2）激趣教学法。兴趣是最好的教师。在课的导入阶段中首先向学生展示了现在学生最感兴趣、最熟悉的NBA、CBA的篮球明星，激发学生的学习兴趣，而且也让学生明白成为篮球明星的梦想需要通过艰苦努力才能实现的。其次引入了篮球操的练习，引导学生去感受篮球给他们带来的欢乐，通过篮球操来让学生感受这节课的与众不同。使用这样的教学方法目的在于能集中学生的注意力；营造良好宽松的课堂氛围。
（3）游戏教学法。在本课的教材运球的学习中使用“游戏教学法”。游戏的内容就是本次课重要学习内容——运球。此教学方法运用的目的是：让学生在游戏中体验运球的要领。
（4）自主学练法。本次课想借助形象直观的展板来提高学生对篮球的认识，帮助学生完成课堂的练习。展板上介绍了多种篮球练习的示意图在教学中安排了学生看图练习环节。教师注意观察学生看图和练习过程，及时地给予帮助，有意邀请部分学生们上前亮相。这种教学方法能给学生自主活动和相象的空间；为学生创建展示风采的平台；这有利于学生的自主学习和创新能力的培养。
五、教学过程展开
本课主要任务有：
1、学习行进间运球技术动作；
2、激发学生对篮球和体育锻炼的兴趣；
3、通过不同形式的运球游戏增加学生的锻炼手段；
4、培养学生自主学习的习惯和合作精神。
因此，结合《体育与健身》目标要求，针对本班学生的身体素质和完成动作的能力，本课的学习目标设置为：
1、掌握高、低运球的方法，体验行进间按拍球和控制球的方法，学会行进间直线运球技术。
2、在各种运球练习中提高动作的协调性，发展速度、灵敏等体能。
3、培养竞争意识和合作精神，增进自主探究的学习能力。
六、教学检测安排。
采用阶段性检查的方法举办班级篮球比赛。对课堂篮球教学采用随教随测的方法教师先教授、示范、讲解动作要求，观察学生的运球水平；或在授课一段时间后（按学生的掌握程度）进行班内小组篮球赛从而观察学生的篮球运球掌握程度，同时教师为学生加油，调节课堂气氛。做一些有关的表现球性的动作。讲解示范运球的基本动作（观察学生原地坐着）的模仿练习观察学生原地（站着）的模仿练习讲解示范整个行进间运球的过程。鼓励学生积极参与，检查督促学生犯规情况。组织讲解，观察和鼓励学生练习讲解示范整个过程。鼓励学生积极参与，检查督促学生犯规情况。
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一、指导思想：
以新的《课程标准》为依据，坚持“以人为本，健康第一”的指导思想。课的设计抓住学生好奇心强，模仿能力强等特点，将简单枯燥的《原地运球》一开始教师“耍帅”引起学生的注意力集中，再通过情境教学的形式，展现在学生面前，以激发学生的学习兴趣。课的各环节都针对学生的不同差异，确保每一个学生都能体验到成功的乐趣，使学生乐于参与，积极拼搏，为终身体育奠定良好的基础。
二、教材分析
本节课选择水平三篮球教学部分内容，篮球运动是一项综合性体育活动。经常参加篮球运动，可以提高儿童少年观察、判断、快速反应的能力，促进身体素质的全面发展。篮球运动的对抗性，有利于学生在经历挫折和困难的过程中，提高抗挫能力和情绪调节能力，培养坚强的.意志品质。篮球运动的集体性，使学生建立起对自我、群体的社会责任感，形成现代社会所必需的合作与竞争意识，学会尊重和关心他人，培养良好的体育道德和集体主义精神。篮球的趣味性使学生在和谐、平等、友爱的运动环境中感受到体育活动能减缓学习压力、消除不良情绪，带来情感的愉悦。
三、学情分析
教学对象是水平三（五年级）的学生，学生活泼好动，朝气蓬勃，具有很强的求知欲和表现欲，有一定的组织能力，分析能力，解决实际问题的能力，教学中我采用情境教学法贯穿课的始终，通过自主、合作、探究的学习方式，调动积极性，发挥创造力，从而更好地完成教学目标。
四、教学目标：
1、认知目标：通过本课的学习使学生熟练篮球的球性，使90%的学生掌握手指分开，掌心空出的运球方法。
2、体能与健康目标：通过本节课的学习，发展学生上肢力量、协调、灵敏等身体素质。使学生充分感受体育带来的快乐。
3、情感目标：培养学生的遵守规则、团队合作能力，增强集体荣誉感及提高学生对篮球的兴趣
五、教学重点：
手指分开，掌心空出
六、教学难点：
对球的控制能力
七、教学效果与运动负荷预计：
1、预计90%以上的学生能掌握原地运球技术。
2、预计本课学生的运动强度为中等，最高心率150次/分左右，平均心率120次/分左右，练习密度为55%左右。
八、教学媒介介绍：
1、篮球场
2、录音机1台
3、篮球40粒
4、大篮子4个
九、教学设计：
1、激趣导课。教师通过连贯的上篮动作直接刺激学生的好奇性，接着简短的语言诱导，在很短的时间内使学生明确了本节课的学习内容；激发起他们的学习积极性，使每个学生都以饱满的热情、强烈的参与意识投入到活动之中。
2、尝试探究。通过熟悉球性练习和自编的篮球操，在欢快的音乐节奏下师生一起“玩篮球”进一步激发了学生的学习激情，活跃了学生的身心，构建了和谐的师生关系。
3、诱导点拨，实践运用。在进行主教材教学时，教师通过采用各种方式的运球，跟着音乐节奏快慢运球、各种姿势运球、单双手交替运球、“同学，同学几点钟”、谁是大赢家、高手联盟等系列活动方式，本着培养学习兴趣，发展自主学习能力的精神，组织学生进行学习。以游戏的形式让学生在了中学、玩中练。
4、稳定情绪恢复身心。伴随着《和快乐一起》这首轻松欢快的音乐师生一起做放松操，接着让学生对这节课学习情况进行自我评价，最后教师用慨括、激励的语言总结评价，激起学生对今后学习的热情。
整节课篮球始终不离学生的手，有效提高了器材的利用率。教学各环节设计上，紧紧围绕学生自主、合作、探究的学习方式，激发学习兴趣，拓展学生思维，提高创新能力，体验成功乐趣，让学生成为课堂的真正主人。
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教学内容：
1、篮球原地高低运球
2、游戏------运球跑
教学目标：
1、初步掌握篮球高低运球手势及运球按压方法，使70%的学生能够有节奏的控制篮球。
2、在运球游戏中矾固和提高运球技术，并在游戏中体验球性，激发对篮球的学习兴趣。
3、发展手臂力量及身体协调性，培养同伴间的合作能力。
教学过程：
一、激趣热身部分7分钟低
1、猜谜语
有一种昆虫，有两对翅膀。
他的工作是采集花粉，酿制蜂蜜。
它是（蜜蜂）
2、游戏------蜂回巢
方法：生绕着大圆慢跑，根据师敲击的声音的快慢进行走跑练习。当听到师呼：回家了！生马上就近入住场地内的格子里。
规则：一格只能住一人。
备注：引导学生抢占位置要注意安全互相帮助。两人同抢一个位置时，要互相让一让。旁边还有空房间可呼同伴入住。
二、情境展开学习部分15分钟中
1、设疑：篮球会唱歌吗？
导入：音乐课上我们认识了不少的乐器，你知道了哪些？只要我们掌握了弹奏乐器的方法，乐器就会唱起歌来。那么我们能不能把篮球当成一件特殊的乐器呢？它会唱出什么样的歌曲呢？
2、解疑:会唱歌的篮球
师配乐示范篮球高低运球操，然后引导学生徒手配乐练习。
3、学习篮球高低运球
（1)讲解并示范动作要点:
一块布能包住石头，一张同样大小的木板却做不到。篮球就像那颗石头，而我们的`手要像一张木板还是一块布呢？！
要点：跟踪：球高手高，球低手低，用按压的方式运球。
高度：高不过肩，低及膝盖。
手型：锅盖式手型，软性触球。
（2)组织发球：房子内画有五角星的同学为该队小队长，小队长领球并带领本队进行练习。
（3）练习节奏：高高高高，低低低，低低低（4高6低）
（4）学困生帮助大会：学困生动作展示，其它同学当老师，指出错误并纠正。
（5）拓展练习：根据高低运球创编不同的练习节奏
（6）展示创编结果
三、情展延伸部分14分钟高
1、组织学生转移场地，退到圆圈外排成4队。
2、讲解并示范运球接力跑的动作方法。
3、组织比赛
4、强调遵守纪律及规则。
四、情景结束，放松部分4分钟低
1、语言引导学生意境放松：想像自己是一片刚从树上飘落下来的叶子，在空中飘飘荡荡，最后落到了水里，随着风儿在水里跳起了舞蹈。
2、组织跳《叶子舞》
3、总结本课。
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一、说教材
（一）、教材简析
篮球教材一般包括脚步动作、转接球、运球、投篮、抢篮板球、抢球、打球、断球等基本技术和战术。本课授课的对象是小学生。教学的主要内容是篮球原地、走动、跑动运球，篮球运球游戏。篮球运动是在快速、激烈、对抗的情况下进行的一项综合性体育活动，具有竞争性强、趣味性浓等特点，深受小学生的喜爱。根据小学生的年龄特点，本次课的篮球教学是让学生学会一些最基本、最简单的运球动作。在游戏中和教学赛中体验到篮球运动的乐趣，培养竞争的意识和参与的积极性，达到更好的锻炼身体，促进学生的身体身心全面、健康发展。
（二）、教学目标、重点、难点
1、认知目标：使学生学会和掌握一些篮球的基本知识、基本技能。
2、技能目标：培养学生对篮球的兴趣，学会篮球的运球技术和练习方法。
3、情感目标：激发学生学习的兴趣和培养学生克服困难，团结互助，参与运动的热情，发展个性，积极进取的精神。
重点：手触球的部位要适宜，学会按压的方法。
难点：学会用手的感觉控制球，行进间拍球要做到手脚动作协调一致。
二、说教法
（一）直观法
主要采用讲解法和直观演示法。因为心理学表明，小学生的抽象思维还比较差，而形象能力、模仿能力较强，针对这一特征，我主要采用示范直观教学法。
（二）纠正错误法
为了使学生能尽快掌握技术动作，教师要对学生练习时出现的错误及时给予纠正。当然首先要分析原因，对症下药。采用共性问题集体纠正，个别问题个别纠正的方法，来完成本课目标。
三、说学法
主要采用练习法，包括分解动作练习法、集体练习法、分组自练习法。爱因斯坦说的好：“兴趣是最好的老师”所以我充分利用小学生年龄特点让他们在“学中练”、“练中学”，二者要有效结合，从而激发学生学习兴趣，积极参与本节课的活动中来。
四、说教学程序
（一）开始准备部分（8分钟）
1、情境导入
（1）教师整队，安排见习生。
（2）故事导入
（3）问题激发
（4）宣布课的内容、任务、要求。
2、激发兴趣
（1）热身：在教师的带领下进行蛇形慢跑。
要求：同学们在练习中要听从指挥，精神饱满，要静、齐、快。
（2）师生同做徒手操：目的是充分活动身体，为下一步练习作准备。
要求：动作准确、到位。
运动强度：小到中。
（二）基本部分（27分钟）
这一部分是本课的核心部分，也是通过教、学、练让学生掌握篮球运球技术的方法，并结合游戏练习，全面发展学生的身体。
学习步骤：
示范直观教学法：
1、原地运球
动作：运球时，两脚开立，两脚弯曲，上体前倾，五指自然分开，用手指触球（手心空出），以肘关节为轴，臂上下屈伸，当手触球时，小臂和手腕有一个随球向上的缓冲动作，而后小臂下伸，手腕向下按压将球拍向地面。(图1)如此反复进行。
2、行进间运球（走动和跑动运球）
动作：向前运球时，按拍球的后上方，同时后脚蹬地运球进行，球的落点在同侧脚的前侧方。跑步的步伐要与球弹起的节奏协调一致。手、臂的动作与原地运球相同。
（1）高低运球
用单手高或低运球，可用不同的'速度运球。要求不能丢球，也不能撞到其他同学
（3）学生展示技术，教师给予点评
（4）创新运球练习方法（图3）
启发一：甲同学招呼乙同学，然后2人运球在一起。
启发二：甲同学招呼乙、丙等多位同学，然后围成圆圈运球
（5）教师组织学生展示创新运球方法。
（6）教师评价学生练习并指出存在的主要错误。
运球时要随时纠正低头运球，手指并拢运球，以及掌心拍球等错误动作。
（7）自由组合认真选择自己喜爱的运球方法进行练习。
3、游戏：运球接力
（三）结束部分（5分钟）
（四）场地器材
1、一个篮球场
2、40个篮球
学习目标
（水平二）
体验行进间运球的动作，并发展一定的控球能力。
利用各种形式的练习和比赛，提高学生的练习热情。培养学生顽强的意志品质和团结协作的精神。
学习内容
篮球：行进间曲线运球
游戏：行进间曲线运球接力
教学重点
教学难点
重点：运球的姿势和球的高度
难点：球的控制能力
程序
教学内容
教师导学
学生活动
组织形式
激发兴趣
课堂常规
整队、师生问好、
宣布课的内容和任务。
队形队列练习：“反口令”练习
围绕场地走跑交替200～300米
检查常规，与学生亲切问好。
宣布本节课学习内容和要求。
带领学生进行练习。
教师带领学生进行练习。
保持安静，快速整齐。
明确学习目的与要求。
注意力要集中。
跟着教师进行练习，要求：跑时两两对齐。
合作探究
篮球：行进间曲线运球
集体运球图形走或慢跑。
教学行进间曲线运球的动作要领。
教师带领学生练习
在练习过程中提醒学生：
改变速度（走—跑—停）
改变姿势（高、低位）；
改变行进路线
教师提问：原地运球和行进间运球时，手按球的部位有不同吗？球着地的落点有不同吗？
师生交流，教师总结
精神集中，积极练习。
在集体运球时，用走、跑、停状态的反复变化，创造机会让学生多体验原地运球和行进间运球的区别。
在初步体验后，进入新内容的学习。学生情绪高昂，思维活跃。
互动交流，共同总结。
展示进取
游戏：行进间运球接力
讲解游戏方法，提出要求。
教师提出错误的动作现象，让学生关注自己的动作。
师生交流，总结改正的方法。再次开展练习。
教学比赛。
小结评价，鼓励。
分散进行尝试和体验。
学生能正确的自我评价，认识到不足，进而有意识地改进动作。
积极完成比赛。
恢复身心
放松练习：
模仿教师动作放松
抖臂、仰卧抖腿
小结
下课
组织学生练习，提出要求后，带领学生进行放松练习。
小结本节课学习情况。
请值日组收拾器材。
按要求在教师的带领下，随口令进行放松练习。
学生能正确的自我评价，认识到不足，进而有意识地改进动作。
场地器材
篮球若干
课后小结
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一．教学背景
本课教学以健康第一为指导方针，以激发学生兴趣、培养学生本事、发展学生个性、寓德育于体育与健康教学中为指导思想，激励学生主动探索，激发学生的内在动力，让学生在活动中培养兴趣，在兴趣中学会思考，在思考中掌握动作，在掌握动作中提高运动本事和发展身体素质。结合八年级学生的实际情景，让学生进行自主性练习，使不一样层次的学生学习体育基础知识、基本技术和发展技能的同时，能够在欢快的.气氛中愉悦身心、增强体质，从而使学生提高体育学习的兴趣，个性得以发展，并逐步树立终身体育的意识。
二.教学课题
篮球双手胸前传接球。本课练习以进一步让学生了解双手胸前传接球技术为主要目的，创设乐学情境，并充分发挥学生的主体作用，挖掘每个学生的潜能，培养学生的自主性、创造性和独立性。
三．教材分析
本课主教材是篮球双手胸前传接球，它是篮球运动中最主要的基本技术，是初中篮球教学重要组成部分，是更好地学习其它技战术的基础，传接球技术好坏直接影响到团体力量的发挥和战术配合的质量，所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。第二个复习篮球双手头上传球，经过复习的形式，让学生充分掌握双手头上传球技术要领。
四.学情分析
本次课所授班级为初中一年级学生，每班有60人左右，体育基础水平很不平衡，但具有必须的模仿本事、观察本事和理解本事，及班级的学习氛围浓厚。
五.教法与学法
教法：语言启发、模仿练习，小群体学习，游戏。学法：完整法、分解法，合作学习。
六.教学的重点和难点
重点：技术的规范性
难点：传接球时机与整体配合意识
七教学策略
本课的教学指导思想主要采用教师启发指导，学生反复练习的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变手段，做到身心结合，努力到达教学目标。
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教材分析
《篮球》选自义务教育课程标准实验教科书《体育与健康》。体前换手变向运球是篮球中应用最广泛的运球变向技术。它简单实用，经常练习可以提高运球突破能力，提高手控球能力和手脚协调配合程度。在本节教学中、手脚协调配合与保护球动作。
教学背景
篮球运动很普及，有着广泛综合性很强的健身娱乐游戏。它能有效培养参与者的高度协作精神和默契配合意识，它是在规则约束下进行的，有利于养成遵规守纪的行为习惯，有利于形成积极进取、乐观开朗的生活态度。因此，篮球运动是体育与健康教育中的重要内容。而我校经济欠发达，校园场地十分有限的条件下实施新课程和本课程资源开发的典型素材。
学生分析
初中学生天真烂漫、活泼好动、可塑性大、好奇心强。本班学生已具备一定的篮球基础。但水平参差不齐，身体素质发展还不平衡。他们对篮球较感兴趣，但自制力较差，注意力容易转移，体育锻炼习惯尚未形成小组合作能力，团队精神有待培养。
设计理念
新课程中的体育教学应“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长；激发学生兴趣，培养学生终身体育的意识；以学生发展为中心，重视学生的主体地位；关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益。
设计思路
1、情景导入。用cuba主题音乐《相信自己》烘托气氛，使学生一到球场就精神振奋，跃跃欲试。充分利用有限的场地、合理的布局，结学生尽可能大的空间，使学生有更多的练习机会。
2、身心准备。通过游戏“抓尾巴”体会身边的变向，通过“跟我学”感悟运球的变向，使学生身心得到充分的准备，为下一阶段学生打下基础。
3、技能学练。从原地的体前换手变向运球，到行进间的体前换手变向运球；从无人防守下的体前换手变向运球，到消极防守下的体前换手变向运球，再到一对一体前变向运球突破上篮，逐步巩固技术，最后安排小组游戏，培养学生的合作创新能力。循循善诱，环环相扣。
4、整理放松。听音乐放松练习，使学生在愉悦的心情下结束新课。
教学目标
1、知识目标：了解篮球运动的锻炼价值，培养学生参加篮球运动的兴趣与爱好。
2、能力目标：初步掌握体前变向运球技术并能运用这一技术摆脱防守。
3、情感目标：有创新、敢于表现自我，培养学生的团队合作精神。
教学流程
一、新课导入，调动情绪。
师播放cuba主题音乐《相信自己》。
师：同学们知道课前音乐是什么比赛的主题曲？
生：（大多数）cuba。
师：同学们能列举几个你喜欢的篮球明星吗？
生：（七嘴八舌）姚明、巴特尔、刘玉栋……
师：同学们讲得很好！本课让我们一起来学习一项新的篮球技术——体前换手变向运球，只要同学们认真学习，科学训练，将来一定能为班队、校队的篮球队员。
设计意图：[让学生谈论自己喜欢的篮球明星，憧憬着美好的`蓝图，达到了调动学生情绪、活跃课堂氛围的目的。]
二、身心准备，诱发兴趣。
1、“抓尾巴”游戏。
师：在上篮球课之前，让我们一起来玩一下“抓尾巴”游戏，好不好？
生：好！
教师讲解游戏的方法、规则、要求及注意事项，特别强调安全。学生分四大组一对一分别在四个半场区域进行游戏。
设计意图：[学生区域散点尽情游戏，一个个反应快速、灵活机敏、既激发了兴趣，又为有球变向做好了身心准备。]
2、“跟我学”。
师：下面请同学们随着《灌篮高手》的音乐、节奏来做“跟我学”。学生很急切地拿起球跟着教师做动作。
设计意图：[这一活动指在让学生熟悉球性，发展左手运球技巧，增强学生对球的控制能力，进一步为变向运动做好准备，教师可以先做几种主要的球性练习后，启发学生自创球性练习，激发学生对篮球的兴趣。]
三、循循善诱，掌握技能。
师：同学们能不能在原地左手运3次后换到右手3次。（师生示范原地体前换手变向运球。）
生：简单了。（绝大部分学生能完成。）
师：很好，接下来，请同学试一试在行进中完成换手运球。（师先示范行进间体前换手变向运球。）
学生分成四个区域，由运球走逐渐过渡到运球跑来完成体前换手变向运球。
师：好！刚才同学们都练习得很好，但是哪位同学能回答我体前换手变向运球在什么时候采用？
生a：在突破时。
生b：在上篮时。
生c：在运球时。
生d：在遇到防守摆脱时。
师：很好！下面请同学们尝试一下在消极防守时运球体前变向突破。
学生两人一组，分别在四个半场区域进行练习。
[学生练习很认真，一部分同学能完成老师的意图，但大部分同学体前换手变向运球遇到防守后不能完成或出现背向、侧向运球等不正确的动作。]
师：好！同学们，让我们一起来看挂图。
师讲解答疑，出示图解并进行示范，指出并纠正学生的错误，改进技术动作，学生认真听讲、观察、相互讨论，指出相互间存在的不足，小组练习。（变向运球时动作要快，运球高度要降低，蹬跨、转体探肩要迅速，注意保护球。运球队员欲从左侧突破时，先用右手运球，吸引对手向右移动，这时运球队员突然用右手按拍球的右侧上方，向左侧变向运球，同时右脚向左前方跨出，用肩、腿护球，接着迅速换左手按拍球的后上方，运球超越对手。）
经过一段时间的练习，学生基本掌握了体前换手变向运球的技术，有些小组体前换手变向运球成功突破后上篮，而有些小组练习一定次数后兴趣有下降趋势。
四、巩固技术，拓展延伸。
师：同学们想一想，除体前换手变向运球以外，还有没有其他变向运球方式？看谁用变向运球成功突破上篮次数多。
学生开始练习，有些小组自动地相互挑战和比赛。
设计意图：[这一环节指在巩固技术，拓展能力，展现自我。]
五、整理放松，恢复身心。
师：同学们，让我们随着“拍手歌”的音乐节奏一起唱、一起跳吧！学生们围成一圈唱歌和跳舞，身心愉悦，模仿动作，完全放松。教师小结，点评。学生自评、互评。教师布置课后内容，安排器材回收。学生有序归还器材。
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一、指导思想
贯彻“健康第一”的指导思想，本着以学生发展为主的宗旨，从教材的选择，到教法与学法的处理上，都遵循以身体练习为主要手段的体育教学原则。根据初中学生的心理和生理特点，以学生发展为中心，营造了和谐、互动、探究、创新的良好的学习情境和氛围。通过选择篮球技术教材课,并且学生观看示范,师生演示讲解，基本掌握“双手传接球”技术动作。同时创设一种轻松、愉快的学习环境。使学生不仅学到了知识与技能，同时发展了学生的协调配合能力。
二、教材选择分析
篮球运动是广大中学生喜爱的运动项目，本节课所学的“双手传接球”是篮球教学中极其重要的技术动作。只有学习好传接球技术，才能把篮球其他技术很好的连接到一起。根据初中学生生理和心理特点及其发展要求，从学生的兴趣出发，发展学生的上肢力量和身体的协调能力，培养团队协作精神，展现学生的青春活力，并培养学生自主能力、创新能力。通过学习“双手传接球”技术动作，提高学生的整体综合素质。
三、教学结构
1、认知目标：通过教学，努力使90%以上的'学生初步理解双手胸前传接球的动作方法。
2、技能目标：通过学生练习，努力使85%—90%以上的学生初步学会双手胸前传接球的技术。
3、情感目标：通过学生练习，培养学生对篮球传接球的兴趣，培养集体荣誉感、体验成功感。
四、本课重点、难点
（传球）重点：伸臂、翻腕、拨指的动作方法。难点：蹬地、伸臂、翻腕、拨指的有机结合。（接球）重点：伸臂、迎球、手放松，接球、后引、有缓冲。难点：迎球缓冲的有机结合。
五、学情分析
初中学生正处于向青春期过度阶段，已经具备了独立思考、判断等能力。他们有自己的思想，有自学和自评的能力。本节课的教学不仅可以满足学生精神上的需要，还可以使学生享受练习时的愉悦与合作的乐趣，同时还可以激发学生参与体育运动的热情，培养学生正确的合作竞争意识和集体荣誉感，以及组织和团队合作能力，敢于挑战自我、挑战困难、参与竞争的良好品质。
六、教学结构
1、准备部分：为了让学生尽快的进入学习状态，同时根据冬季体育课的特点，本节课运用了各种跑动练习、篮球徒手体操练习，激发学生学习兴趣，使机体尽快进入学习状态，达到热身目的。
2、基本部分：为了达到教学目的，教师采用直观法、讲解法、示范法、分解法、创设情景等等方法，使学生建立“传接球”的动作表象，通过学生单人徒手传接球练习、学生双人传接球练习、不同难度组合练习，传球比赛，逐渐加大难度让学生进行练习。使学生在与他人合作练习的过程中，学习并掌握“传接球”的基本动作，培养了学生传接球配合默契能力。达到所预计教学目标。并通过编花篮游戏活跃气氛，同时发展学生的下肢力量。
3、结束部分：学生进行放松，不仅让学生在欢乐的气氛中得到放松，而且感受到成功后的喜悦。同时也达到了消除疲劳、愉悦身心的目的。
七、教法与学法的选择
（1）教法：直观法、讲解法、示范法、分解法、创设情景等教法。
（2）学法：观察、思考、自主、合作、探究。
八、场地、器材：
篮球场、篮球若干、呼啦圈15
九、练习密度与运动负荷平均心率100-120次/分练习密度30%-40%
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各位老师：
你们好！我叫xx，是xx卫校的学生，我是xx人，很高兴今天你们能给我一个展示自我的机会。我学的是护理。学历是xxxx，我今天是来应聘贵院的’护理专业。在校2年的学习加上在xxxx医院近一年的实习让我有了扎实的专业知识以及实践能力。为了能够提高自己的护理技能及自身素质，去更好的帮助病人，业于时间我也报名参加了护理自考，在这一年的实习期间，运用自己的知识和护理技能帮助病人恢复健康让我很有满足感，在紧急情况下与团队合作挽救病人的生命令我很有成就感，病人及家属的每一声谢谢都是在肯定我的工作能力和服务态度这些都让我觉得很充实，常常带教老师的一句做的'好。也是在肯定我的学习能力跟专业技能，那时就会觉得再苦再累也都值得的。作为一名护士，最重要的是要有责任心，耐心，还有一颗真挚的爱心，把病人当作自己的亲人来关怀与呵护，我认为我具备这些条件，相信，如果各位老师能给我这次机会，我一定会不负厚望，将工作做得很好。谢谢大家！
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我是一个活泼开朗、有强烈的上进心和集体荣誉感的阳光女孩。我有着远大的理想和奋斗的目标，我希望自己长大能像乒乓球世界冠军张怡宁那样为国争光。
我学习勤奋，上课认真听讲，积极举手发言，认真完成作业，书写字迹漂亮，学习成绩优秀。我兴趣广泛，喜欢看书、运动、唱歌、美术、书法，这些爱好，培养了我各方面的能力，也让我养成了自强自立的好习惯。我喜欢看书，因而写作能力较强，常在各种征文和作文竞赛中获奖。我的特长是打乒乓球，六年来多次参加市、县的乒乓球赛，取得了不错的.成绩。我担任班里的宣传委员，不仅能积极完成老师交给的任务，而且能主动帮助老师管理班级。我还是学校的大队委员，是辅导员的得力助手。我是"小百灵"广播站的播音员，学校的广播站里经常能见到我的身影，能为同学们丰富课余生活，我感到由衷地高兴。虽然我是独生女，家里人都十分宠爱我，但我却是个自立的孩子，自己的事情能自己做。我还懂得感恩父母，在家里经常帮助父母做一些力所能及的家务事。
每当父母的生日和父亲节、母亲节，我总能为父母送上一份祝福。生活中，我具有爱心，每次捐款我都踊跃参加。我乐于帮助别人，团结同学，所有人都喜欢我。这就是我，一个永不言弃、自立自强的少年。因为我深知，在当今这个竞争激烈、科技发展迅猛的时代，只有让自己成为一个高知识、高能力的人，才能成为对社会有用的人。今后的日子里，我会用十二分的汗水和努力去学习，在各方面争取做得更出色。
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大家好，我叫陈奕钿，对于刚刚踏进中学的校门的我来说，相信一定有许多老师和同学对我很陌生，现在，就让我荣幸地向大家介绍一下自己。
我有两只像宝石一样的眼睛，镶再脸上；一双有点耳聋的耳朵长在头的两侧；一排洁白的牙齿藏在一张不太爱说话的嘴巴里。
我的优点是爱动脑筋。平时时，我时常会动动脑筋，耍耍小聪明，自己创作出一些小玩意儿。当然，每个人都有缺点，我也不例外。我的缺点就是粗心。在考试的'时候，我常常会把一些自己明明会的题目给写错。不过，现在我已经在很努力的改正掉这一缺点了。
我的爱好很广泛。我喜欢读书，运动和画画。
读书：在我小小的房间里，有着一个小小的书柜。然而在这个小小的书柜里却摆满了书：有《水浒传》、《钢铁是怎样炼成的》、《鲁迅作品选》、《名人格言大全》……在放假的时候，我常常会拿几本书来看。最近，我正在看一本名叫《复活》的名著小说。
运动：生命在于运动，我也喜欢运动。我喜欢骑自行车，打羽毛球，打篮球等运动。我一般在放假时运动，因此在放假时，我常会在早上和同学一起骑自行车出去，到了下午，我就喜欢和同学一起去打羽毛球。我不喜欢在下午打篮球，因为下午的天气大多都是热的，因此到了晚上，我就时常和同学一起去打球。
画画：我喜欢画画，因为我觉得画画不但可以放松自己的身心，还可以给人带来美的享受。在小学的时候，我苦练着我的画画技术。我曾在小学时期获得两次外砂镇素描比赛二等奖，这使我很高兴，也很欣慰。在没事的时候，随便画几幅画来，我觉得这样是最棒的，因为这样可以丰富我的生活。
这就是我，一个爱好很广泛的我。通过介绍后，你们是否对我有跟清楚的了解了呢?
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一、教材分析
篮球是同学们喜欢的体育项目，其集体性强，具有强烈的对抗性和趣味性，能满足青少年身心发展的需要，对于培养机智，灵活，勇敢顽强，合作精神以及锻炼身体，锻炼意志都具有非常重要的价值和意义。运球行进间上篮是篮球技术中的基本技术之一，也是初学者较易掌握，较为实用的技术，也是中考篮球技能考核内容，对于其它技术的掌握也有衔接作用，掌握了上篮技术可以说为篮球的进攻技术奠定了一定的基础。
二、学情分析
本课的授课对象是初二年级学生。每班约有45人。大部分学生喜爱篮球运动。对篮球活动积极性很高。但对篮球活动的技战术知识了解并不多。本节课复习运球技术，并通过比赛形式加以巩固，同时学习运球行进间上篮技术并采用分层次教学的方法，以提高学生学习兴趣。
三、教学目标
1、认知目标：通过教师的'引导，学生积极参与运球行进间上篮的学习和练习，发展学生的协调性、灵敏性，提高健康水平，养成良好的锻炼习惯和终生体育的意识。
2、技能目标：通过篮球运球行进间上篮技术的学习，85%的学生能完成这一技术动作，60%的学生能做出高质量动作，让学生体验成功的快乐。
3、情感目标：培养学生自主、探究、合作学习能力、观察能力、思维能力、想象能力、创新能力和自我评价能力，在学练中互相帮助、团结协作的精神。
四、教学重难点：
重点：掌握运球和运球行进间上篮的动作方法、要领。
难点：提高学生的控球能力和运球行进间上篮的节奏。
五、教学方法
本节课主要采用示范法，讲解游戏竞赛，引导启发法和自主探究的教学方法，并通过教师的教学引导，转变学生的学习方式，形成一种互帮互学，自主探究的学习氛围。通过鼓励，放手学生思考、讨论、合作创新以及游戏竞赛达到激发学生学习兴趣，培养学生创新精神的目的。
六、教学过程
本节课教学过程分为：激发兴趣、热身导入；师生互动、自我展示与评价；身心恢复三个阶段。
（一）激发兴趣，热身导入
1、课堂常规：体育委员整队，师生问好，宣布本课内容、教学目标，并强调安全意识。
2、复习：
运球
传球
培养学生的参与意识，调动学生的。积极性，激发学习兴趣并达到热身的目的。
（二）师生互动，自我展示与评价
1、运球模拟投篮：尝试行进间快速运球接投篮动作，培养学生合作能力，启发学生思维，探究控球方法，提高控球能力。
2、运球行进间上篮练习
分四组练习运球行进间上篮，体会运球行进间上篮技术，培养学生观察能力，让学生学会学习，学会自我评价，为今后的自主探究学习，创造学习培养能力。
教师示范运球行进间上篮
小组练习运球行进间上篮
1）近距离运一次球运球行进间上篮
2）中线边线交点自己运球运球行进间上篮
3）自我展示运球行进间上篮（小组推荐动作娴熟同学表演）通过自我展示，让学生自我表现能力得到提高，感受运动乐趣。
（三）身心恢复
1、放松练习
2、教师做课后小结
3、安排课后练习，宣布下课
4、回收器材
通过放松练习消除疲劳，加快身心恢复，师生交流学习心得，让学生自己体会本节课的收获，最后教师做相应（以表扬和鼓励为主）的评价。
⬔ 体育面试篮球教案 ⬔
教学目标：
进一步掌握直线运球时击球部位、球的落点和球的反弹高度等动作要点，做到中速，慢速能够控制球。
主题导入激发兴趣
1.整队，师生问好
2.宣布本课内容，提出要求
3.小游戏：小皮球“跳跳跳”垫上滚动游戏
4.带领学生做热身活动
掌握技能
一、篮球：运球比赛
方法：前后左右开立，上体稍倾膝微屈，五指分开掌心空，前臂腕指柔和用力。
重点：手、球的接触部位
难点：指、掌按压
二、学习行进间运球(球的落点，手触球的部位)
三、运球赛跑
规则：途中球滚走应捡回，在原地开始运球;到达传球区才能传球。
四、游戏：保龄球
方法：6个沙瓶放成三角形，用篮球当做保龄球，地滚球撞沙瓶，撞倒1个得1分。
通过讨论、交流，让学生自己探索向正直方向滚动的.方法。
通过比较、观察，知道运球的方法。通过练习、点评和帮助，掌握直线运球的动作方法。
通过游戏激发兴趣，培养团结互助的集体主义精神。
舒缓情绪
1.组织学生放松运动
2.总结表扬
3.布置锻炼任务
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教材内容：
1、传接球(原地行进间)
课的任务：
1、学生学习篮球传接球技术，初步掌握动作技术。
2、发展学生的协调、灵敏、反应能力，
3、培养团结协作精神和不怕苦累的`毅力
准备部分：
(1)绕篮球场慢跑
(2)行进间徒手体操、扩胸、震臂、体转、体侧、腹背、弓步、跑跳步，各4×8呼。
组织：成一路纵队队形，前后间隔1.5m左右。
(3)熟悉球性练习。
要求：精力集中、练习认真、动作整齐、有力度有幅度，使各关节和肌肉韧带充分活动开。
基本部分：
传接球(原地行进间)
技术要点：
(1)双手胸前传接球
传球：持球胸前肩肘松，倒腕伸臂向前送，拇指下压腕外转，腕屈指拨将球送。
接球：伸臂迎球要对准，接触快收来缓冲，收时注意护好球，肩肘腕臂都放松。
重点、难点：手型正确，拇指下压;伸臂迎球，注意缓冲。传球到位，落点在同伴胸腹之间。
(2)单手肩上传球(以右手传球为例)
张肘引球右后方，右手托球微后翻，蹬地转体臂速摆、转正压臂又屈腕。
重点难点：托球引臂，转正挥臂又屈腕。
(3)双手头上传球
持球头上腕微翻，传球用力速而短，小臂前振腕压正，发力就在指和腕。
重点难点：持球头上，以肘为轴，指腕用力。
(4)行进间传接球：奔跑如常莫紧张，面对来球向前方，一步接来二步传，不停不跳莫慌张，接球主动传球快，落点要有提前量，接球要向前跑出，传球之后要跟上。
重点、难点：侧身跑传接球，一步接二步传;传球及时、到位。
教法：
1、教师逐一讲解示范、提示动作要点。
2、原地徒手模仿双手胸前传接动作练习。
3、原地二人双手胸前传接球(相距4-6米)。
4、原地二人双手头上传接球(相距4-6米)。
5、原地二人单手肩上传接球(相距10米以上)。
6、二人传球推进上篮(如图)
7、三人传球推进上篮(如图)
组织：2人一球，原地练习时成二横排面相对，左右保持适当间隔做传接球练习。二人推进上篮和三人围绕跟进上篮。组织如上图。
要求：
1、手型正确，传球时拇指下压、传出的球向后旋转，球速相对要快，飞行弧度较小。
2、接球时，伸臂迎球，触球后收，注意缓冲。
3、推进上篮传球及时、到位，上篮成功率力求达50%。
4、围绕跟进上篮练习时，接球者向中间插，传球者从接球者身后绕。
5、注意安全，保持间隔距离，前一组过中线后，后一组才开始练习，上篮不中不补投。
易错与纠正：
1、拇指未下压、传出的球不旋转。多做原地两人对传练习、掌握正确手型。
2、传球力量不够，抛物线太高，落点不好。可用实心球对传以增强臂力和指力，建立正确动作概念、低弧线、落点在同伴胸腹之间。
3、移动中传球时横向移动;走步违例等。讲明在侧身跑的动作基础上传接球、一步接二步传，传出的球“提前量”以同伴伸臂能接住球为宜。
结束部分:
1、放松活动
2、课堂小结
3、布置作业
4、师生再见
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一、教学目标
1、学生能够说出正面双手垫球的动作要领，85%的学生能够准确做出该动作。
2、通过分组练习，学练结合，发展力量、协调等身体素质。
3、在练习过程中形成团结合作的意识，培养勇于克服困难的优良品质。
二、教学重难点
【重点】
垫击球的位置，人与球的位置关系和全身协调用力。
【难点】
全身协调用力垫球。
三、教学过程
（一）开始部分
课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
教学组织：四列横队。
要求：快速、安静、整齐。
（二）准备部分
1、听数报团
方法：在规定的区域，老师说到数字几，几名学生就要在一起抱成团。
2、徒手操：头部运动、扩胸运动、膝关节。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
（三）基本部分
1、复习篮球抢篮板球技术（教师结合动作要领带领学生进行复习）
抢篮板球分为抢进攻篮板和防守篮板两种，它们均是由判断与抢占位置、起跳动作、空中抢球和获得球后的动作组成。抢占有利位置是抢篮板球技术的关键。
（1）判断与抢位：要设法抢占在对手与球篮之间的有利位置上。抢进攻篮板球时要判断球的落点，利用各种假动作冲抢；抢防守篮板球时要注意用转身挡人的动作先挡人后抢篮板球。不论抢进攻还是防守篮板球，都要抢占在对手与球篮之间的`位置上。
（2）起跳动作：双脚起跳时，两膝微屈，重心降低，上体稍前倾，两臂屈肘举于体侧，身体重心置于大腿之间。注意观察球的反弹方向和落点。起跳时两脚用力蹬地，提腰，两臂上摆，同时两臂向上伸展，腰腹协调用力。
（3）空中抢球：分双手、单手和点拨球。双手抢篮板球时，指端触球瞬间，双手用力握球，腰腹用力，迅速将球拉入胸腹部位，同时两肘外展，以保护球。单手抢篮板球，跳起达到最高点时，指端触球后，迅速屈指、屈腕、屈肘收臂，将球下拉，另一只手扶球护球于胸腹部位。点拨球是在跳起到最高点时，用指端点拨球的侧方、侧下方或下方。
（4）进攻抢到篮板球时或补篮或投篮，或迅速传球给同伴重新组织进攻；防守抢到篮板球，或在空中将球传出或落地后迅速传出或运球突破后及时传给同伴。
导入：同学们，在20xx年的雅加达亚运会中，中国女排在郎平教练的带领下，我国女子排球队再次取得了冠军，大家想一想女排姑娘为什么能够取得冠军呢？对，同学们都说是因为我们的女排姑娘拥有扎实的技术和勇往直前的精神，那大家想不想像女排姑娘一样掌握出色的排球技术呢？都想，对不对，那我们今天来学习下其中一项技术动作，排球正面双手垫球。
2、讲授排球正面双手垫球
（1）示范
提问：垫球时为什么要用手腕上方10～15厘米处？
学生回答：击球面积大，控球路线稳定。
组织教学：四列横队，前两排蹲下。
（2）讲解
动作要点：采用半蹲准备姿势，运用各种移动步伐快速移动，正面对准来球。当球飞行到胸腹前一臂距离时，抬双臂用双手腕关节以上10cm处击球。击球时两手臂深直夹紧，提肩，前伸至球下，依靠全身上下肢协调用力配合来控制球的力量和落点。
3、练习
（1）原地徒手模仿练习，2～3步移动垫球徒手模仿练习。
组织教学：四列横队广播操队形，老师口令提示。（数“1”时准备，数“2”时击球，数“3时还原”）。
（2）固定球练习。
组织教学：前后两名同学为一组，一人固定球，一人做动作练习。10次后交换。重点体会全身协调用力和正确击球位置
（3）两人隔3米距离一抛一垫。
纠错：在击球的时候屈肘、翘腕。
改正：口诀提示，顶肘、提肩、压腕。
（4）两人一组对垫球练习，相距3～4米。
组织教学：前后两名同学为一组，一名同学抛球另外一名同学击球。
4、教学游戏—垫球比准。
5、展示体操“肩肘倒立—前滚成蹲立—鱼跃前滚翻—挺身跳”技术动作。
（四）结束部分
1、放松活动—配乐放松操
组织教学：四列横队体操队形。
要求：放松活动，身心充分放松。
2、课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3、宣布下课、师生再见、回收器材。
四、预计负荷
练习密度：30%～35%；平均心率：120～135次/分；运动强度：中等。
五、场地器材
排球30个、篮球15个、标志物12个、录音机1台、磁带2盒、排球场。
六、课后反思
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活动目标：
1、学会恰当的方式帮助和安慰别人，表达自己的爱心。
2、能感受他人的悲喜忧伤等情绪。
3、培养学生与他人分享合作的社会品质及关心他人的情感。
4、培养学生的尝试精神。
活动准备：
课件，电视机，话筒，操作卡。
活动过程：
一、出示电视机，激发学生活动兴趣。
师：小朋友，今天的天气怎么样?你是怎么知道的?有了天气预报真好，我们可以根据天气情况增加衣服，安排活动。
老师这里有一台神奇的电视机，不仅可以播报天气，还能播报心情呢!
二、播放课件，理解故事内容。
1、师：今天，森林里小动物的心情怎么样?可是只有狮子心情雨天，并伴有8级脾气。
2、师：“雨天”是怎样的心情?为什么狮子的心情是雨天呢?(课件)
3、师：原来狮子生病了，孤孤单单的躺在床上，真难受啊!狮子真可怜，怎样才能帮助他呢?请你和好朋友讨论一下，然后来告诉我们。
4、师：你有没有遇到雨天心情呢?你是怎么办的呢?有没有谁来帮助你?
5、师：森林里的小动物听到了师资心情雨天是怎么做的'?(播放课件)
6、师：狮子后来怎么样了?“晴天”是怎样的心情呢?
7、师：现在狮子的心情从雨天变成了清甜，你们开心吗?
狮子的心情为什么会从雨天变成晴天呢?两种心情你更喜荒种?
8、师：我们都喜欢晴天心情，要是别人是雨天心情，你能怎样帮助他们?
9、师幼互动：让我们学做小记者去采访一下人家的心情到底是晴天心情还是雨天心情，为什么?该怎么办?你可以去问一问你的好朋友，还可以问问后面的老师。
10、播报员：好，森林电视台心情播报开始啦，哪位播报员来播报一下你采访的情况。
三、学生操作。
1、师：老师这里有一些图片，看一看他们的心情怎样?选择后面的雨天标记或晴天标记打勾，想一想你能怎样帮助他们?
(做好的小朋友可以予和你的好朋友说一说你得想法。)
2、教师讲评。
3、总结：人总会有心情不好的时候，但我们不能为一些小事就轻易生气，当别人心情不好的时候，我们可以做很多的事情帮助他，帮助别人就是帮助自己。
4、延伸：等会我们到其他地方去看一看，还有哪些人需要我们帮助。
活动反思：
孩子在活动中能感受到被尊重，理解，并用不同颜色的心情果表达自己的心情，大胆说出自己的不开心，在交流中了解不良情绪对身体是有害的。在游戏中和同伴分享快乐，知道有好的心情才会让子自己变得快乐!快乐才会健康成长。
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一、活动目标：
通过这次班会，使学生初步了解情绪是人的心理活动的重要表现，知道基本的情绪类型及不同情绪的作用，进一步了解调节情绪的必要性，并逐步掌握调节情绪的有效方法，以便在实际生活中克服消极的情绪，保持乐观、开朗的心境，能较好地调节和控制情绪。
二、教学过程
1、课前播放《拍手歌》
老师：同学们，刚才听到这首歌心情怎么样？
有关情绪的问题是我们生活中非常重要的一个方面，是心理健康中必不可少的内容。这次班会的主题就是：“善于调节情绪”。
主持人：我们平时讲的“触景生情”这个词，“情”就是“情绪”，“景”就是引起情绪变化的刺激因素。比如说，你碰巧有位同学正在说你的坏话，就会产生气愤的情绪；如果是这位同学正在夸你，则会产生高兴、愉快的情绪。人的情绪有很多种，中国汉语中描写情绪的词语有上千个，喜、怒、哀、惧是人的四种基本情绪。（注：分小组组织活动，准备时间为两分钟。）
主持人：下面请小组展示。
2、积极情绪与消极情绪
主持人：同学们想一想，下面哪些是积极情绪？哪些是消极情绪？
①快乐
②恐惧
③愤怒
④痛苦
⑤喜欢
⑥忧虑
⑦难过
⑧讨厌
（小组自主回答。）
主持人：请同学们各自体会一下，当自己处在愤怒、恐惧、痛苦等消极情绪状态下，你会有什么样的感受，对你的生活和学习会有什么样的影响？当你处在消极情绪状态下，消极的情绪会减弱人的体力与精力，活动中易感到劳累、精力不足、没兴趣，思维迟钝，判断能力下降，消极的情绪还会降低人的自控能力，遇事易冲动、不理智，常会做出一些事后令自己后悔的事。同学们，有没有这种感受啊？因此说，消极情绪具有很大的危害性。
主持人：同学们看以下几个事例，每一事例中消极情绪对人的什么方面有影响。
a、同学小王的例子：
一天中午，小王的父亲给小王买了一只他最心爱的足球，到学校后正好背课文，很长的课文一点也没费劲；第二天，小王想再买一张最新的游戏卡，但父母都不同意，他感到非常不开心地上学去了，一篇不长的课文却化了很长的时间也没背好。
（学生讨论得出结论）：小王的记忆力在情绪不同时会表现的不一样，这说明了消极情绪影响人的记忆力。
b、小刚和小强是同班同学，平时体育课100米跑的速度一样快，参加学校运动会时，听到同学们的加油声，小刚心里十分紧张，害怕跑不好，而小强则是轻装上阵，结果到终点时，小刚落后小强两米多。
（学生讨论得出结论）：小刚在消极情绪状态下，没有发挥出自己的正常水平，说明了消极情绪影响人的正常水平的发挥。
c、小李未完成值日工作，按班规课后要重扫，重扫时小许叫他的外号，并嘲笑他，小李一怒之下打了小许而受处分。
（学生讨论得出结论）：小李在消极情绪状态下易冲动，自控能力降低，说明消极情绪对人的理智有影响。
d、曾有这样一例子：一个粗心的医生，将两个病人的诊断报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛苦、焦虑，并且情绪极不稳定。没过多久，在医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾向。而那位本应有癌症倾向的病人，由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变得高涨，心情变得愉说，病情渐渐好转。
（学生讨论得出结论）：消极情绪会对一个人的身体健康产生直接或间接的影响。
主持人：积极的情绪有益于身体健康，消极的情绪有损于身体健康。你了解自己情绪体验的变化吗？下面咱们就做一个小测试。
1、请在符合自己的选项上面画“√”
①我感到很愉快
A经常
B有时
C较少
D根本没有
②我对一切都是乐观向前看
A几乎是
B较少是
C很少是
D几乎没有
③我对原来感兴趣的事现在仍感兴趣
A肯定
B不像从前
C有一点
D几乎没有
④我能看到事物好的一面
A经常
B现在不这样了
C现在很少
D根本没有
⑤我对自己穿着打扮完全失去兴趣
A不是
B不太是这样
C几乎是这样
D是这样
⑥我感到情绪在渐渐变好
A几乎是
B有时是
C很少是
D是这样
⑦我能很投入地看一本书或一部电视剧
A总是
B经常
C很少
D几乎没有
主持人：题做完了，怎样才能知道自己的情绪状态呢？
选A得O分选B得1分选C得2分D选得3分
良好情绪＜9分＜不良情绪
主持人：不良情绪持续下去将会影响身心的健康。要想保持良好的情绪了解调节情绪的方法是很重要的。当你有了不良的情绪时，你调节情绪的方法是什么？你所了解的方法有哪些？请同学们分组讨论一下。
（小组展示讨论结果。）
主持人：下面我们总结一下讨论结果。下面是我课下总结的一些方法，不知对大家有没有作用。其实适合自己的才是最好的。
1、转移注意力。
转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。
转移注意力可以通过改变注意的焦点来达到目的。当自己情绪不好时，可以做一些自己平时感兴趣的事，做一些自己感兴趣的活动。通过游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报纸等正当而有意义的活动，使自己从消极情绪中解脱。转移注意力还可以通过改变环境来达到目的。当自己情绪不理想时，到室外走一走，到风景优美的环境中玩一玩，会使人精神振奋，忘却烦恼。把自己困在屋里，不仅不利于消除不良情绪，而且可能加重不良情绪对你的危害。
2、合理发泄情绪。
不知同学们在看电视和电影时注意到这样的镜头没有：某人因有不良情绪，便跑到旷野、海边、山上无拘无束的喊叫，或者拼命地击打树木，或者狂奔。这就是合理发泄情绪。合理发泄情绪是指在适当的场合，用适当的方式，来排解心中的不良情绪，发泄可以防止不良情绪对人体的危害。
①哭——适当的哭一场。
从科学的观点看，哭是自我心理保护的一种措施，它可以释放不良情绪产生的能量，调节机体的平衡。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。许多人哭一场过后，痛苦、悲伤的心情就会减少许多。
②喊——痛快地喊一回。
当受到不良情绪困扰时，不防痛怜惜地喊一回。通过急促、强烈的、无拘无束的'喊叫，将内心的积郁发泄出来，也是一种方法。
③诉——向亲朋好友倾诉衷肠。
向朋友诉说是一种良好的宣泄方法。把不愉快的事情隐藏在心中，会增加心理负担。找人倾诉烦恼、诉说衷肠，不仅可以使自己的心情感到舒畅，而且还能得到别人的安慰、开导以及解决问题的方法。请记住培根的名言：把快乐告诉一个朋友，将得到两个快乐；把忧愁向一个朋友述说，则只剩下半个忧愁“。
④动——进行剧烈的运动。
当一个人情绪低落时，往往不爱动，越不动注意力就越不易转移，情绪就越低落，容易形成恶性循环。因此可以通过跑步、打球等体育活动改变不良情绪。
发泄的方法不同于放纵自己的感情，不同于任性和胡闹。如果不分时间、场合、地点而随意发泄，既不会调控好不良的情绪，还会造成不良的后果。
调节情绪最好的方法是学会自我调控。
3、学会控制情绪。
控制情绪就是要做到”喜怒有常“和”喜怒有度“。
”喜怒有常“就是要符合常情，合乎常理。当喜则喜，当怒则怒。情绪能在适当的时间、场合表现出来，这才是人之常情。但是，情绪表达时，也不能任其发展。在我国历史上、小说中有不少典故，像楚国大将伍子胥过昭关，一夜急白了头；《三国演义》中周瑜怒不可遏，吐血而亡；《岳飞传》中牛皋高兴而死，都是情绪过度的表现。所以情绪的表达要控制在一定的程度和范围内。喜不能得意忘形；怒不可暴跳如雷；哀不能悲痛欲绝；惧不能惊慌失措，做到”喜怒有度“。否则，自己的身心健康就会受到情绪的影响。
主持人：自我控制情绪的方法很多，我们只给大家介绍四种。首先，我们做一个小实验：你静下心来，在心中默念”喜笑颜开“、”开怀大笑“，并且想象这些情景，你会产生什么感觉呢？
（让同学们尝试几分钟。）这个实验，说明了语言能对人的情绪产生暗示作用。当你发怒时，可以反复地暗示自己”不要发怒，别做蠢事，发怒是无能的表现，发怒有害无益“；当你陷入忧愁时，可以暗示自己”忧愁没有用，无济于事，还是振作起来吧“。这种缓解情绪的方法称为自我暗示法。
①自我暗示法。
②一个人在消极的情绪中，通过名人名言、警句或英雄人物来进行自我激励，能够有效地调控情绪。
③深呼吸法。通过慢而深的呼吸方式，来消除紧张、降低兴奋性水平，使人的波动情绪逐渐稳定下来的方法。
主持人：
步骤：
a、站直或坐直，微闭双眼，排除杂念，尽力用鼻子吸气
b、轻轻屏住呼吸，慢数一、二、三
c、缓慢的用口呼气，同时数一、二、三，把气吐尽为止
d、再重复三次以上
主持人：每个人在一生中都会遇到各种不良情绪的刺激和伤害，积极的方法是及时消除和克服，我们可以通过控制和宣泄两种途径，但有人发怒时进行严重自我惩罚，或把别人作为出气筒，损坏别人的东西，甚至打人、骂人，这是万万要不得的。故宣泄要做到有理、有度，既不损害他人，也不损害自己，做到了这点，快乐就掌握在你的手中。
三、小结
老师：希望同学们能把我们这些课所总结出来的方法运用到学习和生活中去，同时利用这些方法热情地帮助我们周围的同学和朋友。
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教学目标：
1、学习如何妥善调控自己的情绪。
2、培养学生乐观的情绪和人生态度。
自助目标：
1、懂得喜怒哀乐是人之常情，学会控制自己的情绪。
2、学会在生活中找“乐”。
教学过程：
一、创设情景引入新课
（1）同学们喜欢看足球赛吗？为什么喜欢？
（2）我们来欣赏世界杯足球赛片段，感受一下现场的气氛。（投影）
（3）看了录像，你想说什么？这就是足球的魅力。比赛场上形势瞬息万变，观众和运动员的什么也跟着变化？
（4）说到情绪，哪一个成语可以概括很多情绪？
（5）我们再来看看20xx年世界杯足球赛，巴西队与德国队比赛的图片，说说各是哪一种情绪？（投影）
师：这真是不同的人对同一件事有不同的情绪，同一个人在不同时候也有不同的情绪。今天我们就一起来探讨《多变的情绪》。（齐读课题）
二、交流分享体验感悟
（一）师：我们的童年生活是快乐的，有阳光有鲜花有笑声，把快乐与朋友分享可以让一份快乐变成几份快乐。你有什么快乐要告诉朋友吗？
（1）（投影）从你亲身的经历中，找出最开心的事情与朋友分享。
（2）四人小组充分交流。
（3）想不想在全班同学面前说说自己最开心的事，让大家一起分享你的快乐。
师：是啊。听着同学们一件件开心事，我也被深深地感染了，觉得生活是那么的美好。这里，老师让大家看一幅漫画开开心。（投影）《微笑的感染》这幅漫画说明了什么？（正如漫画的题目，微笑是可以感染的，愿我们的生活充满了微笑，愿我们微笑着面对生活。）
看到同学们的情绪那么高昂，我们一起来唱首《幸福拍手歌》吧。
（二）师：然而，生活是丰富多彩的。我们遇到的`并不都是春暖花开，也会有风雨雷电。情绪有喜有悲，生活才有滋有味。就拿我们最平常的校园生活来说吧，同学之间不是经常发生磕磕碰碰吗？让我们的情绪起起落落。请欣赏小品《拍手游戏》。
小品《拍手游戏》
一、即兴表演
二、角色扮演提纲：
情景：（1）四人拍手游戏兴高采烈
（2）一人兴冲冲赶来，想加入。四人不肯，那人捣乱，其中二人吵了起来。
（三）师：他们演得怎么样？确实在生活中，我们会遇到很多令人生气的事。把生气的事说出来，让朋友为你分担烦恼。
（1）（投影）从你亲身的经历中，找出最生气的事情向朋友倾诉。
（2）四人小组充分交流。
（3）想不想在全班同学面前说说自己最生气的事，发泄一下就放松了。
（4）遇到生气的事，我们真的很痛苦，而且我们的情绪会很糟，很容易发火。漫画《循环报应》就说明了这一点。
师：生气的事经常碰到并不可怕，关键是如何控制自己的不良情绪。你有什么好办法来控制自己的不良情绪吗？
（投影）当你遇到不讲理的人，使你生气的事，怎样使自己平静下来？
四人小组充分交流。全班分享（投影）〈平心静气之道〉
三、游戏小结深化主题
（1）讲解游戏规则
（2）小结：生活本应是快乐的，但现实中充满了酸甜苦辣。我们笑，我们哭，我们会有多变的情绪，这就是生活。我们要学着控制不良情绪，良好的心态有助于成功，也有助与于健康。那么，如何增加愉快的体验呢？可以读书，可以运动，可以聊天，培养自己乐观的情绪。我们这堂课的主题是学会做情绪的主人。
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活动目标：
1、通过说说、演演、画画等形式表达自己的情绪。
2、尝试想办法保持好心情，做一个高兴的娃娃。
3、萌发学生关心他人，愿为好朋友带来快乐的情感。
前期准备：
1、心情火车六列，
2、画有圆脸的彩色纸若干，勾线笔人手一份，
3、哭和笑娃娃各一个，投影仪一台。
4、学生对各种各样的表情产生了兴趣，并能分辨一些简单的表情。
活动重点：
大胆表达自己的情绪
活动难点：
尝试想办法保持好心情
预设内容：
一、说说演演
导入："老师要带小朋友到两个小娃娃家去做客，现在我们一起出发吧!请小朋友观察哭笑图片，说说哭笑脸有什么不同。引出学生高兴与伤心的事件。
出示笑娃，引导学生观察娃娃的表情，如嘴巴往上翘、眉毛和眼睛弯弯的，眼睛眯成一条线等。
1、你们什么时候也会笑?
2、你们会学一学她笑的样子吗?还可以用什么来表示高兴?
出示哭娃，引导学生观察娃娃的表情，如嘴巴往下、眉毛和眼睛也往下，有眼泪等。
3、猜猜她为什么哭?怎样让她自己变的开心了呢?
4、你们什么时候也会哭?(重点启发、鼓励学生帮助同伴或娃娃想办法解决她遇到的伤心事，使她高兴起来，让学生懂得关心他人。)
二、画画讲讲
1、根据自己意愿画表情卡，画完后把它插入与自己相应号数的心情火车。
2、和朋友一起说说自己的表情卡，师观察、倾听、随机引导。
三、延伸活动
把心情火车处作为一个“心情小站”，鼓励学生在那里讲讲悄悄话，说说演演自己的表情、心情等。
[自评]
本次活动的形式多样，充分调动了孩子的积极性和主动性。孩子们的表演虽然稚嫩，但是却是他们真实情感的表露。由帮助娃娃想办法高兴起来过渡到自己和同伴，孩子们很自然地想出了谦让、共享、轮流等办法，而在画画讲讲中，孩子记录下了自己最真实的`情感、表情，又在互相交流中进一步萌发了要让好朋友快乐的情感，较好地完成了活动目标及重难点。然而中班孩子对保持好心情的经验还是比较少的，这需要我们在今后的活动和日常生活中不断积累的，所以最后的延伸活动是比较有意义的。
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为进一步深入实施新课程，探讨校本教研中集体备课的创新举措，增强集体备课的效度，提高课堂教学的实效，促进教师专业化发展。20xx年9月25日，县教研室在石碌镇学校召开小学语文教研员培训项目集体备课现场研讨会。参加活动的有省教研员培训项目跟踪指导组专家儋州市教研室陈有利副主任、县教研室主任符永伟、副主任王毅及全县分管教学的副校长、教研员、语文教研组长等30余人，此次活动具有浓厚的研究氛围，贴近一线教师的教学实际，发挥集体智慧的力量，圆满地达到了“增进友谊，促进交流，带动辐射，共同提高”等预期成果。现将总结如下：
一、领导重视，周密计划
应该说此项活动目的是明确的，定位是准确的，既顺应了当前和谐社会的形势，又符合我县教育发展的实际需要；既有利于提高教研的效益，又有利于促进学校管理职能。活动从方案的酝酿到最终的落实，历时半个月，始终都得到教科局的领导关心和支持。常言到细节决定成败。为了做好这次集体备课工作，教研室符永伟主任率领教研室一班人马深入基层学校进行调研，广泛听取学校领导和教研员的意见和建议，并结合以往集体备课的经验，遵循实事求是的原则，对本次集体备课工作的具体形式和工作内容、工作要求，进行了认真而细致的研讨，从不放过每一个细节，最后形成了一套行之有效的实施方案。
二、精心组织，认真实施
为增强集体备课活动的针对性，使活动得到实实在在的效果，防止走过场、做表面文章。我们结合省培训院培训项目跟踪计划制定我县相应的培训项目跟踪计划，并下达有关文件明确我们的工作要求，有步骤地开展活动。第一，各中心校要认真落实贯彻文件精神，结合本校实际开展集体备课活动。第二，明确本次集体备课的主讲人、内容及解决的问题和达到的效果；第三，每位成员要深入钻研教材，认真备课，主备教师要确保主备教案的质量，围绕“四定”、“六备”、“七统一”进行备课；第四，主备教师从
教材分析、教学目标、教学重难点、教学方法等方面对主备教案进行展示，各成员再根据主备教案进行研讨、交流和修改，最后确定一份适合本人的教案。在共同讨论，互相启发，彼此交流，集思广益中，重建教案为一线教师提供高质量的备课服务。
三、意义重大，影响深远
集体备课活动已圆满结束。此次活动开展，为全县教师创造了浓浓的学习氛围，形成了协作交流研究的局面，加强了校际之间的教学沟通，为教师提供学习与交流的机会，提升教师自身素养，提高教学教研水平，促进教育均衡发展，对我县教育内涵的提升有着重大的意义和深远的影响。
集体备课是集体智慧的'结晶，为教师之间的交流协作提供了平台。“集体备课”工作解决了教学资源不均衡、教学研究不力和教师的差异的问题，开展集体备课，彻底改变了原本处于孤立封闭状态的教师备课、教学和研究，以崭新的姿态，通过交流、研讨，充分发挥集体的力量，挖掘备课组教师的智慧，形成教学的合力，达到资源共享的目的。通过研讨，每位教师都将自己的优点展现给别人，又从别人那里吸收更大的优点，较快地提高自己的业务能力和教学水平。为教师们今后的教育教学工作积淀了丰厚的力量，实现了教师优势互补，双赢共进。从这个意义上看，这次活动可以说是为教学教研新模式的构建进行了一次有益的探索。
四、收获显著，正视不足
这一路走来，既让我们欣喜了许多，也有深思的一面，我们的教师是多么渴望有学习的机会，由于各方面的条件制约，我们的教师培训工作还不能满足广大教师的需求，今后，我们要开展多层面、多渠道、多方位的学习培训活动，从提高教师整体素养角度出发，以校本研修为切入点，以教师们最迫切需要解决的问题为培训内容，以课堂教学为平台，将先进理念的教学实际与校本研修融为一体，积极开展形式多样的教学教研活动。在活动中，教师们针对具体的教学内容或出现的问题共同探讨、相互借鉴，形成共识，能够避免教师个体尤其是青年教师自我备课过程中的失误和弯路，发挥团队的整体合作作用，提高教学效率。
其活动突出新理念的传播，形成了浓厚的教学研究氛围。正如省教研员培训项目跟踪指导组专家儋州市教研室陈有利副主任所说：“本次集体备课准备充分，富有实效，从‘大语文观’出发，做到了‘人文性和工具性的统一’目标明确，流程清晰，互动积极，有较大的参考价值。”县教研室副主任王毅最后总结强调：“各中心校主管教学工作的副校长及教研员应以这次集体备课研讨活动为契机，根据各学校实际情况，充分发挥备课组的集体智慧，以‘集体备课，讨论吸收，资源共享，课后反思’的集体备课思路，创设研究氛围，形成一种研究的工作习惯，努力提高教师教学水平，促进教师专业成长，全面提升我县教师素养。”
回顾本次的集体备课工作，感受收获的同时，我们也在积极的反思，反思今后工作中存在的问题和解决问题的方法。
1、参与面小，受益面窄。由于交通不便，经费短缺，参与集体备课的一线教师只有石碌中心校五年级的老师。
2、备课中涉及到学法的指导少，对学生的学法还关注不够。
3、互动交流时间不够充分，课堂的预设、生成，教案重建等许多做法还得不到很好的推广。
总之，本次活动为我县小学语文的集体备课在备课内容、形式及流程等方面都提供了宝贵的经验和可借鉴的模式，对我县集体备课必将起到积极的促进作用。今后，我们认真总结经验，通过不同方式，围绕课堂教学这一主线，开展集体备课，积极探索集体备课的新思路和新方法，打开我县教学教研的新局面。
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九月份，按照学校工作行政历安排，在教导处指导下开展了低段语文教研活动，取得了令人满意的效果，具体表现为：
1、教导处精心组织
学校教研活动根据行政历安排在每周二，每次活动，教导处均能做好事先的组织协调工作，将活动安排在通告上公布，使教师们明确活动内容，提前安排好课务，并能熟悉教学内容。为教研活动的顺利开展提供了有利保障。
2、上课教师用心准备
在九月份开展的两次教研活动中，轮到上课的教师都能做好充分的准备工作，钻研教材、请教师傅、设计教学、制作课件等。有的教师还提前进行了试教，尽可能发挥出最佳的教学水平。为提升教研活动的质量作出了努力。
3、团队合作共享智慧
为了能上起始年级的教学取得令人满意的表现，低段语文教师利用休息时间集体备课，挤出空课时间反复听课、议课。最后，在学校教导处精心指导以及陈昌国老师自身努力下，圆满完成了研讨课的`任务。展现了古乐中心小学老教师的教学功底与教学智慧。
4、教研活动走上常规
两次教研活动均在教室里进行，使得教研活动更显常态化。我们关注的焦点，并不是执教研讨课的教师上得好，谁上的不好，而是使教研活动成为我们教师成长的学习过程。在教研活动中以课为例，发现教学中普遍存在的问题，进行专题讨论和解剖，发现教学规律。通过评课、议课中的精彩点评，让大家产生“拨云见日”的感受，能深刻感受到“研讨”比“听课”更重要，且更有收获。
5、存在的问题
（1）、听课、评课未能做到全员参与，有个别教师没有及时调好课，积极参加听课、评课活动。
（2）、撰写教学反思不够及时，老师们在听课、评课时特别有感触，可一旦活动结束，就销声匿迹了，没有及时地在当日完成教学反思、评课材料的撰写及上交，流失了很多值得记录的经验及方法。
相信，在大家的共同努力下，我们的教研活动会开展得更为有效，能从真正意义上帮助老师们解决课堂中的教学问题，提升教学水平，提高教学质量。愿教研活动能真正成为大家的一种需求！
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根据县教育局的要求，并在教研室的领导下，琼中县小学数学区域教研第四小组积极开展片区教研活动。在活动中，本小组扎实开展课堂教学研究，提升本区域组数学教师整体素质；更新数学教育观念，转变数学教育思想，树立“以研立教”的思想意识；积极探索高效课堂教学模式，推广“八引七环教学法”教学模式；强化质量意识，注重数学课集体备课观课议课的研讨，重“有效教学课堂”研讨，以研促教，稳步提高教学质量。现将本组区域教研年上半年教研活动总结如下：
一、活动开展情况
本区域小组共有来自三所小学的21名教师，上半年本小组共举行了四次活动，涉及教学常规、“八引七环教学法”学习；《一课一名师，一师一优课》活动；示范课、研究课、汇报课等内容。为使教研活动有序高效，达到预期目的，本学期的'活动均先行制定了切实可行的活动计划，提出明确的要求，做好明确分工，然后发到各成员老师手中。四次片区教研活动分别在县一小、大丰学校、阳江学校、新进学校开展。
1、由张梦燕老师在县一小上了一节示范课：一年级数学“分类与整理”，并组织老师制定区域教研活动计划；学习教学常规要求；学习琼中思源实验学校教研与新课改方式方法等。
2、由大丰学校的潘英葵老师上了一节研究课，《整十数加减整十数》，并进行评课活动。
3、由新进学校的马杰老师上了一节《解决问题》的研究课，并进行了课后研讨。
4、由阳江学校的林桂梅老师上了一节《长方形面积的估算》研究课，并进行了本学期的教研活动总结。
在听课、评课和反思中，无论是授课教师还是听课教师都从这有限的公开课中各有所悟。每次的评课活动都开得热火朝天，大家都能畅所欲言，真正感受到共同探讨、共同提高的浓厚教学研讨氛围。
二、存在的不足和今后工作的方向
1、存在不足：由于各校情况各异，都或多或少存在着这样或那样的问题或困难，加之对一些具体组织工作考虑不够周全，活动开展略显困难（特别是交通问题）。
2、今后工作方向：利用现代信息技术，尝试开展网上教研。借助网络能放大教研的功能，让更多的教师参与，让更多的教师受益。为了提高教师的教学业务能力，根据联片教研分布的特点，我们充分利用网络资源，逐步建立微信群，尝试着开展网上教研活动。
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时光流逝，一个紧张、充实、有序、奋进的学期即将结束。回顾这学期，学校要求我们数学老师多次组织教研活动，为我们营造了良好的学习氛围。我们每次确定好教研活动主题，进行激烈的讨论，这样不仅学习到了她人很多优秀的经验，也进一步明确了自己努力的方向。
本学期我们每次教研都是围绕着每次的教研活动主题展开的，数学教研组长带领我们在一起听课，随后进行了评课，相互交流探讨，畅所欲言，表达自己的所感所悟。每次课后我都会认真地反思教学，从深层次上去考虑自己的教学工作，写出有质量的听课反思，通过互相听课、评课，取长补短，不断提升自己的教科研能力。评课后，又根据自己在平时的教学课堂中遇到的问题，进行交流，找到可以试行的教学方法。
通过本学期教研我感觉首先是实用。每一次的教研活动，都在实践与理论的交流中实实在在地展开，对我来说，这不仅是专业修养的提升，更促进了我在数学方面的进步。让我在与同伴的研讨中发现问题、理解问题、寻找解决问题的策略。在聆听别人课堂教学的同时收获着自己的课堂，收获着应对棘手问题的经验和方法，收获着太多太多的真知灼见。
其次是努力。教研使我收获到的`是要把自己放置到一个更宽广的教研空间，这样你才会发现你要学的还有很多，你才会进步。只有接触了优秀的教育理念，观摩了名师的课堂，多参加听课教研，你才会发现自己需要学习的很多很多，需要提高的更多更多，默默的告诫自己：努力和加油是现在必须做好的。
今后我将继续本着勤学、善思、实干的准则,一如既往,再接再励把工作做的更好！
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